コーチングプラクティス： 自分の人生をデザインする方法
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分の人生をデザインする方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 「デザインされた人生」を実践する
Bill BurnettとDave Evansのスタンフォード発のメソッドは、あなたの人生をデザインの問題として扱う——一つの正しい答えを「見つける」のではなく、いくつかの良い答えに向かってプロトタイプで進んでいく。中核となる動き——行き詰まった信念のリフレーミング、複数のオデッセイ・プランの作成、小さなプロトタイプの実行——は、デザイン思考から適応された実践者向けツールであり、理にかなっているがパッケージとして正式に結果検証されたものではない。 - 実践的なライフスタイル・デザイン
ライフスタイル・デザインとは、日常生活がどう見え、どう感じられるべきかを意図的に決め、そのビジョンから逆算して仕事、時間、場所を構築する行為である。ティム・フェリスがこの枠組みを広めた。そのいくつかの戦術(ミニ引退、地理的アービトラージ、外注)は逸話的、あるいは実践者による報告にとどまるが、受動的なデフォルトに対する意図的な設計という根底にある原則は、目標設定と自律性の研究によってよく支持されている。 - 3つのオデッセイ・プランを作成する
5年後の異なる人生を3つスケッチする——一つのバリエーションではなく、本当に発散した道を。
「デザインされた人生」を実践する - 会話と経験でプロトタイプする
賭けに出る前に、可能な道を安く検証する——それを生きている人と話す、あるいは小さく試してみる。
「デザインされた人生」を実践する - 週を埋める前に理想の週を設計する
生きたい週を描き、それをやってくる週から守る。
実践的なライフスタイル・デザイン - 習慣2：終わりを思い描くことから始める
行動する前に、個人的な使命に導かれた成功の姿を定義する。
7つの習慣を実践する - 「グッドタイム・ジャーナル」によるウェイファインディング
いつ夢中になりエネルギーが湧くかを追跡し、突然の啓示ではなくデータから方向性を見出す。
「デザインされた人生」を実践する - 「仕事観」と「人生観」を書く
仕事が何のためにあり、人生が何のためにあるかを言葉にし——それらが同じ方向を指しているかを確認する。
「デザインされた人生」を実践する - プランに決める前にプロトタイピング会話を行う
プランBやCをすでに生きている人と話してから、それを追求すべきか判断する。
オデッセイ・プラン——3つの異なる未来を設計する - プランBやCに決める前に小さな実験を行う
決断する前にそのプランについて何か真実を教えてくれる、可能な限り小さな現実の体験を設計する。
オデッセイ・プラン——3つの異なる未来を設計する
関連する悩み
- 人生のデザイン（職場）
Bill BurnettとDave Evansのスタンフォード発のメソッドは、あなたの人生をデザインの問題として扱う——一つの正しい答えを「見つける」のではなく、いくつかの良い答えに向かってプロトタイプで進んでいく。中核となる動き——行き詰まった信念のリフレーミング、複数のオデッセイ・プランの作成、小さなプロトタイプの実行——は、デザイン思考から適応された実践者向けツールであり、理にかなっているがパッケージとして正式に結果検証されたものではない。
「デザインされた人生」を実践する
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- 人生のデザイン（始めるとき）
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- 人生のデザイン（チームと）
Bill BurnettとDave Evansのスタンフォード発のメソッドは、あなたの人生をデザインの問題として扱う——一つの正しい答えを「見つける」のではなく、いくつかの良い答えに向かってプロトタイプで進んでいく。中核となる動き——行き詰まった信念のリフレーミング、複数のオデッセイ・プランの作成、小さなプロトタイプの実行——は、デザイン思考から適応された実践者向けツールであり、理にかなっているがパッケージとして正式に結果検証されたものではない。
- 理想の人生を設計する方法
ライフスタイル・デザインとは、日常生活がどう見え、どう感じられるべきかを意図的に決め、そのビジョンから逆算して仕事、時間、場所を構築する行為である。ティム・フェリスがこの枠組みを広めた。そのいくつかの戦術(ミニ引退、地理的アービトラージ、外注)は逸話的、あるいは実践者による報告にとどまるが、受動的なデフォルトに対する意図的な設計という根底にある原則は、目標設定と自律性の研究によってよく支持されている。
実践的なライフスタイル・デザイン
- 人生のデザイン（ティーンのために）
Bill BurnettとDave Evansのスタンフォード発のメソッドは、あなたの人生をデザインの問題として扱う——一つの正しい答えを「見つける」のではなく、いくつかの良い答えに向かってプロトタイプで進んでいく。中核となる動き——行き詰まった信念のリフレーミング、複数のオデッセイ・プランの作成、小さなプロトタイプの実行——は、デザイン思考から適応された実践者向けツールであり、理にかなっているがパッケージとして正式に結果検証されたものではない。
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