コーチングプラクティス： ゼロデイ脆弱性を発見する方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「ゼロデイ脆弱性を発見する方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 定期的にレジリエンス口座を点検する
   引き出しによって不足が目に見える形になる前に、睡眠、人間関係、意味、回復といった主要なレジリエンスの預け入れを定期的に評価する。
   レジリエンス貯蓄口座を実践する
2. シャットダウンの時間を遅い時間の緊急事態から守る
   シャットダウンをスキップしたくなる瞬間こそが、最もそれを必要としている瞬間である。
   実践できるシャットダウン・リチュアル
3. 各失敗を可能性と影響で評価する
   生の失敗リストを、軽減すべき優先順位のついたリスクの集合に変える。
   プレモータム:すでに失敗したと想像する
4. 週が始まる前に週次プレビューを行う
   日曜日の夕方、来る週を理想の週のテンプレートと照らし合わせて確認し、大切なことを守る。
   理想の週デザイン
5. DBTにおける脆弱性要因:何があなたの閾値を下げたか
   DBTにおける脆弱性要因とは、睡眠不足、空腹、病気、感情的疲労など、引き金が到達する前にあなたの閾値を下げる条件のことだ。
   行動連鎖分析:問題行動を理解するDBTの方法
6. この事例からの回復だけでなく、再発を防ぐよう修正を設計する
   根本原因の修正がこの発生だけでなく、原因そのものを永続的に排除することを確実にする。
   5つのなぜ
7. 不安をあおるニュースによって引き起こされる信念の更新を遅らせる
   アベイラビリティ・カスケードに抗うには、不安をあおるニュースに基づいて行動する前に48時間待ち、独立した二つ目の情報源を確認すること。
   アベイラビリティ・カスケード：恐怖はどう広がり膨らむのか
8. アキュゼーション・オーディット（非難の先出し）
   相手があなたについて考えているかもしれない最悪のことを——先に、自分から声に出す——それを無力化する。
   『交渉は「決して」妥協するな』——実践編
9. 労働日ごとに少なくとも半日のメーカーブロックを守る
   3〜4時間の連続した会議なし時間を、週の非交渉的な構造要素として守る。
   メーカー対マネージャーのスケジュール
10. なじみのないものを一貫して避けている繰り返しの領域を追跡する
    時間をかけて回避の決断を記録することで、実際のリスクではなく不慣れさがあなたの回避を駆動している場所を見つける。
    曖昧さ回避——なぜ未知のオッズは悪いオッズよりも悪く感じられるのか

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