コーチングプラクティス： 頼み事の伝え方

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「頼み事の伝え方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. DEAR MAN：効果的に頼む
   描写する、表現する、主張する、強化する——そしてマインドフルに、自信を持って見え、交渉する。
   DBT対人関係の効果性：関係を壊さずに必要なものを手に入れる
2. 非暴力なリクエスト:要求せずに必要なものを求める方法
   マーシャル・ローゼンバーグのNVCの枠組みでは、リクエストが要求と異なる決定的な点が一つあります。リクエストは「ノー」を本当に受け入れる姿勢でなされるということです。要求を装ったリクエストは、相手の自律性が条件付きであることを伝えてしまい、それは服従か反発を招くだけで、本物の協力的な応答にはつながりません。本物のリクエストをすることはNVCのスキルの中でも実践上最も難しいものの一つで、多くの人は答えが「ノー」だったときの自分の気持ちに気づいて初めて、自分が要求をしていたことに気づきます。
3. リクエストを具体的、現在時制、実行可能にする
   本物のリクエストは、いつまでに何をしてほしいかを、観察可能な形で正確に名指しする。
   非暴力なリクエスト:要求せずに必要なものを求める方法
4. リクエストをする前に共感的につながる
   つながりが確立される前になされたリクエストは、しばしば要求として体験される。
   非暴力なリクエスト:要求せずに必要なものを求める方法
5. ドア・イン・ザ・フェイス技法を使って本当の要求を小さく見せる
   最初に大きく妥当な要求をし、それが断られた後で、実際の（より小さな）要求が譲歩のように感じられるようにする。
   コントラストの原理 実践ガイド
6. 自分のリクエストが実は要求ではないかテストする
   「ノー」が自分にとって大丈夫でないなら、それは要求をしている。
   非暴力なリクエスト:要求せずに必要なものを求める方法
7. 自分の要求や拒否を、直接的かつ具体的に主張する
   欲しいものを求める、あるいはノーと言う——ぼかしたり、ほのめかしたり、要求を埋もれさせたりせずに。
   DEAR MAN：欲しいものを効果的に求めるためのDBTのスキル
8. 頼む前に本物の価値を与える
   何かを頼む前に、有用なもの——助け、洞察、注意——から始める。
   返報性の法則を実践する
9. 正しいやり方で会話を依頼する
   短く具体的でプレッシャーのない依頼は、曖昧なネットワーキングの依頼よりもはるかに多くの返信を得る。
   情報収集インタビュー:あなたのネットワークを築くキャリアリサーチ
10. つながりのリクエストと行動のリクエストを区別する
    共感が必要なときもあれば、何かをしてほしいときもある ― これらは異なる求め方だ。
    非暴力なリクエスト:要求せずに必要なものを求める方法

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