コーチングプラクティス： 犬の分離不安に対処する方法
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「犬の分離不安に対処する方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 安全行動を手放す
不安から「安全」を感じるために使っている小さな回避や松葉杖を手放す。
不安へのDAREレスポンスを、実践的に - 今この瞬間に関わる
峠を越えたら、注意を活動や周囲へと完全に向け直す。
不安へのDAREレスポンスを、実践的に - 安心を求める行動をフェーディングさせる
恐れていることが起こらないという安心を他者から求める頻度を徐々に減らしていく。
安全行動のフェーディングを実践的に理解する - 弧全体が終わるまでその状況にとどまる
発作が頂点に達してから収まり始めた後にのみその場を離れる——衝動がどれだけ強くても、その途中では離れない。
パニック・サーフィン - 安全行動をなくす
不安を減らすが、それが不要だと学ぶことを妨げている微妙な行動を特定し、手放す。
エクスポージャー療法:恐怖に向き合い縮小させる - 安全行動を段階的に手放す
安全行動(スマートフォン、同伴者、薬)はその瞬間の苦痛を減らすが、曝露が本来生み出すはずの学習を妨げてしまう。
恐怖のはしご:段階的曝露を実践に活かす - 不安型の抗議反応を調整する
不安型の活性化については、追いかけたり試したりする衝動に行動する前に警報を鎮める。
アタッチメント理論を実際に使えるものにする - 不安が下がるまでその状況にとどまる
苦痛が下がるのに十分な時間、恐れている状況にとどまる — 早く離れることは間違った教訓を教えてしまう。
恐怖のはしご:段階的曝露を実践に活かす - 不安型のために：追いかける前に自分を落ち着かせる
パニックに駆られた不安型の追跡は、常に事態を悪化させる——まず落ち着かせてから、手を伸ばす。
不安-回避のトラップ：なぜ正反対のもの同士が惹かれ合い、そして苦しむのか - 感覚に向かって進む
それが過ぎ去るのを不安に待つのではなく、積極的にもっと多くの不安を招く。
不安へのDAREレスポンスを、実践的に
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