コーチングプラクティス： 逆算して考える方法
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役立つかもしれないプラクティス
- 逆転・再配置する
問い:順序が逆になったら、役割が入れ替わったら、通常の順番が逆転したらどうなるか?
SCAMPER法:体系的な創造性テクニック - インバージョン：問題を逆から解く
19世紀の数学者カール・グスタフ・ヤコビは、難しい問題を「man muss immer umkehren」——「常に逆にせよ」——という習慣で解いていました。問題に正面から取り組む代わりに、ヤコビはそれをひっくり返し、逆の問いから逆算して考えました。チャーリー・マンガーは後にこれをインバージョンとして広め、どうすれば成功するかを問う代わりに、何が確実に失敗をもたらすかを問い、それを体系的に避けるという考え方にしました。これは検証された介入ではなく思考のヒューリスティックですが、順方向の思考が見逃すリスクや前提を確実に浮かび上がらせます。 - リバースブレインストーム：先に反対の問題を解決する
「どうすれば最悪の結果を確実にもたらせるか」と問う——そしてすべての答えを反転させる。
水平思考を実践に活かす - 問題を反転させて固着を破る
逆の問い(「これをどうすればもっと悪くできるか?」)を立て、元のフレーミングの制約から抜け出す。
問題のリフレーミング 正しい問題をまず解く - 目標を述べ、それを反転させる
どうすれば成功するかを問う前に「何が確実に失敗させるか？」を問う。
インバージョン：問題を逆から解く - あらゆる問題における最初のモデルとして逆転の発想を使う
問題を解決する前に、何が失敗を確実にするかを問い、それらを避ける。
メンタルモデル：チャーリー・マンガーのラティスワーク・アプローチ - 問いを反転させて隠れた前提を暴く
問題を反対方向から言い直し、自分が何を仮定していたかを見る。
インバージョン：問題を逆から解く - 引き算で解決する
何を加えるかを問う前に、何を取り除くかを問う。
インバージョン：問題を逆から解く - 完全なCBT思考記録を完成させる
すべてのステップをひとつの書かれた記録に組み合わせ、再構成を繰り返し使えるツールにする。
認知再構成：役に立たない思考を変えるCBTの方法 - 支持する証拠と反する証拠を検討する
思考を仮説のように検証する：実際に何がそれを支持し、何がそれに反しているか？
認知的リフレーミングを実践的に理解する
関連する悩み
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19世紀の数学者カール・グスタフ・ヤコビは、難しい問題を「man muss immer umkehren」——「常に逆にせよ」——という習慣で解いていました。問題に正面から取り組む代わりに、ヤコビはそれをひっくり返し、逆の問いから逆算して考えました。チャーリー・マンガーは後にこれをインバージョンとして広め、どうすれば成功するかを問う代わりに、何が確実に失敗をもたらすかを問い、それを体系的に避けるという考え方にしました。これは検証された介入ではなく思考のヒューリスティックですが、順方向の思考が見逃すリスクや前提を確実に浮かび上がらせます。
インバージョン：問題を逆から解く
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