コーチングプラクティス： スラング「keep it p doe」の意味

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「スラング「keep it p doe」の意味」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 計画・実行・検討・改善:個人的な向上のためのデミングのループ
   計画・実行・検討・改善(PDSA)サイクルは、W・エドワーズ・デミングが開発した4ステップの反復的手法です:仮説を立て、小さなテストを行い、実際に何が起きたかを検討し、次のサイクルに入る前にその教訓に基づいて行動します。もともとは産業向けでしたが、個人のスキル構築に直接応用できます:漠然とした「もっと頑張る」を小さくテスト可能な実験に置き換え、結果への正直な評価を強制します。
2. 一般的な承認の代わりに具体的な称賛を使う
   子どもが何を正しく行ったかを正確に伝え、何を繰り返すべきかを分からせる。
   トリプルP子育てプログラム(マシュー・サンダース)
3. 樸（ぼく）：道教の簡素さと素朴な木材
   樸（ぼく、「彫られていない木材」）は老子『道徳経』における中心的なイメージであり、過剰な条件づけ、意見、蓄積された複雑さに曇らされていない、本来の簡素さの状態——潜在力そのもの——を表している。実践としての樸とは、決定、所有物、コミットメント、内なる語りにおいて不必要な複雑さを取り除き、自然な応答性を取り戻すために、意図的に本質へと立ち返ることを意味する。
4. プロヴォケーション（PO）：パターンから逃れるために意図的に不合理な発言をする
   不可能または不合理なアイデアの前に「PO」をつけて、それが提案ではなく挑発であることを示す——それから何が解き放たれるかを見るためについていく。
   水平思考を実践に活かす
5. ペグシステム記憶術を実践に活かす
   ペグシステムは、数字(または抽象的な項目)を鮮明で事前に記憶された「ペグ」画像に結びつけ、その後、奇妙な心的画像を通じて新しい情報をそれらの画像に融合させます。この手法のエビデンスは主にメカニズム的で実践者による報告であり——直接的なRCTデータは限られていますが、根底にある記憶の原則(精緻化符号化、二重符号化)は十分に支持されています。
6. GIVE:困難な会話の中で関係を守るDBTのスキル
   GIVE——Gentle(優しく)、Interested(関心を持って)、Validate(認める)、Easy manner(軽やかな態度)——は、マーシャ・リネハンが開発したDBT(弁証法的行動療法)の対人関係効果スキルであり、困難なやり取りの中でも関係を維持することを目的とする。DEAR MANが必要なものを得ることに焦点を当てるのに対し、GIVEはどう振る舞うかによって相手が長期的に関わり続けようと思えるかどうかに焦点を当てる。
7. 共犯関係を育む：秘密の生命感を分かち合う
   二人だけが共有する内輪の冗談、しぐさ、参照事項からなる私的な世界を築く。
   監禁下の交尾：長期的な関係の中で欲望を持続させる
8. ソース・モニタリング
   何かを知っていると感じたら、それをどこで学んだか、どれくらい最近かも自分に問う。
   知っている感覚:なぜあなたの自信は誤らせるのか
9. 達成ではなく貢献を通じて意味を築く(意味の柱)
   自分の仕事を、それが自分にもたらすものだけでなく、他者にもたらすものへと方向づける。
   セリグマンのPERMAモデルを実践する
10. 重要な場面では関係の中の省略言葉への依存を減らす
    暗号のような言葉は低リスクな場面のために取っておき、大事な場面ではきちんとした文章を使う。
    親密さコミュニケーション・バイアス

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。