コーチングプラクティス： ロゴセラピー（親として）

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役立つかもしれないプラクティス

1. ロゴセラピー
   ヴィクトール・フランクルがナチスの強制収容所での経験と戦前の実存主義精神医学から発展させたロゴセラピーは、人間の根源的な動機は意味への意志であり、快楽や権力ではないと考える。それは避けられない苦しみの中でさえ意味を見つけるための一連の技法を提供する。証拠の基盤は臨床的かつ理論的であり、成果研究は存在するがCBTよりも小規模である。
2. 子どもが落ち着いたら一緒に問題解決する
   感情の嵐が過ぎ去ったあと、子どもを解決策を見つけるよう招く。
   エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン)
3. 共感的に耳を傾け、その感情を認める
   他の何かをする前に、まず自分が見ている感情を正確に映し返す。
   エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン)
4. 名前をつけて手なずける:大きな感情の物語を語る
   子どもが何が起きてどう感じたかを語るのを手伝う——語ることは脳の統合だ。
   ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン)
5. まず自分自身の感情的な反応に気づく
   子どもの苦痛に飲み込まれた親は、それをコーチングできない――自己認識が前提条件である。
   エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン)
6. リダイレクトや指導の前にまず感情的につながる
   ダウンステアーズ・ブレインは、アップステアーズ・ブレインが何かを聞ける前に、認められる必要がある。
   ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン)
7. ロゴセラピー:脱反省
   脱反省は、ヴィクトール・フランクルのロゴセラピーの技法で、過剰反省——それに注意を向ければ向けるほど問題を悪化させる強迫的な自己モニタリング——を断ち切るためのものである。この方法は、注意を世界の中の意味や人へと外向きに向け直すことで、過剰反省が持続させている自己没頭を逆説的に解消する。
8. 低リスクな瞬間にエモーション・コーチングを練習する
   小さな瞬間でスキルを構築しておけば、大きな瞬間で使えるようになる。
   エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン)
9. 意味を感情ではなく責任として扱う
   意味はあなたに起きるものではなく、あなたが創り出す責任を負うものである。
   意味中心療法を、実践的なものとして理解する
10. 単なる心理的な問題ではなく、ヌース原性(意味の層)の問題を特定する
    現在の苦しみが心理的な困難についてのものなのか、それとも意味についてのより深い問いなのかを問う——それらは異なる反応を必要とするからだ。
    ロゴセラピー:脱反省

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