コーチングプラクティス： 感情を軽視する子育てと感情コーチングの違い

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「感情を軽視する子育てと感情コーチングの違い」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン)
   エモーション・コーチングとは、ジョン・ゴットマンが名付けた子育てのスタイルであり、大人が子どもの否定的な感情を、抑え込むべき問題としてではなく、つながり教えるための機会として扱うものです。ゴットマンの研究室による長期的な研究によれば、エモーション・コーチングを受けた親を持つ子どもは、感情を退けられたり罰せられたりした子どもに比べて、より良い感情調整、より少ない行動上の問題、より強い学業成績を示しました。
2. 感情の瞬間を教える機会として扱う
   子どもが動揺しているとき、解決へと急ぐのではなく、速度を落とす。
   エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン)
3. 低リスクな瞬間にエモーション・コーチングを練習する
   小さな瞬間でスキルを構築しておけば、大きな瞬間で使えるようになる。
   エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン)
4. まず自分自身の感情的な反応に気づく
   子どもの苦痛に飲み込まれた親は、それをコーチングできない――自己認識が前提条件である。
   エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン)
5. 感情を受け入れながら行動には限界を設ける
   すべての感情は受け入れられるが、すべての行動がそうではない――両方を同時に保持する。
   エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン)
6. 共感的に耳を傾け、その感情を認める
   他の何かをする前に、まず自分が見ている感情を正確に映し返す。
   エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン)
7. 子どもが落ち着いたら一緒に問題解決する
   感情の嵐が過ぎ去ったあと、子どもを解決策を見つけるよう招く。
   エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン)
8. 子どもの感情のラベリング:子育てへの応用
   子どもが動揺しているとき、解決したりそらしたりする前に、子どもの感情を声に出して名指しし、それを認める。
   ネーム・イット・トゥ・テイム・イット:感情ラベリングの実践
9. 子どもの行動に反応するのではなく、ニーズに応答する
   応答性とは、子どもが実際に必要としていることに合わせることを意味する。反応性とは、彼らの行動が自分の中で引き起こすものに応答することを意味する。
   権威的養育(ダイアナ・バウムリンド)
10. 子どもが言葉で感情をラベリングする手助けをする
    感情に名前をつけることは、身体感覚を子どもが考えられるものに変える。
    エモーション・コーチング(ジョン・ゴットマン)

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