コーチングプラクティス： 記憶の宮殿でイメージが混ざるのを防ぐ方法

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役立つかもしれないプラクティス

1. 複数の宮殿を築き、再利用を意図的に管理する
   永続的な知識には専用の宮殿を、一度きりの想起には一時的な宮殿を使う。
   場所法：記憶の宮殿の作り方
2. 各項目に鮮やかで奇抜で感情的なイメージをつくる
   各事実を、その場所で起きる極端で予想外の、行動に満ちた場面として符号化する。
   場所法：記憶の宮殿の作り方
3. 各宮殿を間隔をあけて復習する
   符号化から1日後、3日後、1週間後に宮殿を歩き、その後は頻度を減らす。
   場所法：記憶の宮殿の作り方
4. 符号化と想起のために道筋を心の中で歩く
   各場所を心の中で訪れて配置し、道筋を再び心の中で歩くことで想起する。
   場所法：記憶の宮殿の作り方
5. 慣れ親しんだ、非常に鮮やかな心の道筋を選ぶ
   心の中で完璧にたどれるほどよく知っている道を選ぶ。
   場所法：記憶の宮殿の作り方
6. 抽象的な用語を具体的な代替物に置き換える
   宮殿に配置する前に、抽象的な考えを具体的な視覚的物体に変換する。
   場所法：記憶の宮殿の作り方
7. 間隔をあけた復習でペグ画像を定着させる
   ペグのリンクが薄れる前に、その後ではなく、拡大する間隔でテストする。
   ペグシステム記憶術を実践に活かす
8. 記憶の宮殿の経路に沿ってペグ化された項目を配置する
   心の中で馴染みのある経路を歩き、各場所に鮮明な画像を置いていく。
   ペグシステム記憶術を実践に活かす
9. 感覚的な詳細と感情で画像を増幅する
   心的画像に音、匂い、動き、感情を加えて定着させる。
   ペグシステム記憶術を実践に活かす
10. メジャーシステムの単語を記憶の宮殿に固定する
    各メジャーシステムの単語イメージを場所に配置し、長い数字を順序どおりに取り出せるようにする。
    メジャーシステム：数字を単語に変換する

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