コーチングプラクティス： メタ認知：自分が知っていることを知る（介護者として）
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役立つかもしれないプラクティス
- メタ認知:自分が本当に知っていることを知る
メタ認知とは自分自身の思考について考えることだ――自分が理解していることを監視し、どれだけよく知っているかを判断し、それに応じてアプローチを調整すること。正確なメタ認知はより良い学習と意思決定に結びつくという研究がある一方で、人は体系的に過信しがちであることも示されている。だからこそ、実践的な課題はキャリブレーション――自分が知っていると感じていることと、実際にできることとのギャップを埋めることにある。 - 実際のテストで自分の自信をキャリブレーションする
自分が感じている「知っている」ではなく、実際に知っていることを見つけるために自分自身をテストする。
メタ認知:自分が本当に知っていることを知る - 知っている感覚:なぜあなたの自信は誤らせるのか
「知っている感覚」(FOK)とは、今は思い出せない情報を認識したり再生したりできるだろうという、メタ認知的な判断のことです――「知っているのに言葉にできない」という体験です。ジャネット・メトカーフの研究は、FOKの判断はしばしば再認については正確である一方、実際の再生能力を系統的に過大評価しており、その結果、学習者は自分が知っていると感じるが実際には再生できない教材の勉強をやめてしまうことを示しています。 - すぐにではなく、遅らせてから自分の学習を判断する
馴染みが薄れた1日後に、何かをどれだけよく知っているか評価する。
メタ認知:自分が本当に知っていることを知る - フィードバックの前のコミットメントの強制
正しいフィードバックを見る前に、確定した答えと自信の評価を書く——決して逆にしない。
学習の判断：なぜ自分が学んだことを誤って判断するのか - 経験を教訓に変えるために振り返る
課題の後、ただ先に進むのではなく、保持すべきことと変えるべきことを抽出する。
メタ認知:自分が本当に知っていることを知る - 自信と正確さのギャップの追跡
各テストの後、予測した得点と実際の得点のギャップを計算し記録する。
知っている感覚:なぜあなたの自信は誤らせるのか - 較正の実践
各検索テストの前に自分の成績を予測し、その後予測を結果と比較する。
自己調整学習:学び方を自分でコントロールする - FOK主導の再学習配分
FOKが高いのに再生が低い項目に、より多くの学習時間を使う――両方が高い項目にではなく。
知っている感覚:なぜあなたの自信は誤らせるのか - ソース・モニタリング
何かを知っていると感じたら、それをどこで学んだか、どれくらい最近かも自分に問う。
知っている感覚:なぜあなたの自信は誤らせるのか
関連する悩み
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メタ認知とは自分自身の思考について考えることだ――自分が理解していることを監視し、どれだけよく知っているかを判断し、それに応じてアプローチを調整すること。正確なメタ認知はより良い学習と意思決定に結びつくという研究がある一方で、人は体系的に過信しがちであることも示されている。だからこそ、実践的な課題はキャリブレーション――自分が知っていると感じていることと、実際にできることとのギャップを埋めることにある。
メタ認知:自分が本当に知っていることを知る
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