コーチングプラクティス： 動機づけられた推論（挫折後）

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役立つかもしれないプラクティス

1. 困難のときに可能自己を呼び起こす
   失敗したり停滞したりしたとき、結果目標ではなく希望する自己に立ち返る――それを立て直しの拠り所とする。
   可能自己を実践する
2. 挫折後、接近を思い出す方法で促進志向の動機づけを回復する
   挫折は促進志向の動機づけをしぼませる——最速の回復は、損失を軽減することではなく、望んでいた利得とのつながりを取り戻すことだ。
   制御焦点理論:促進志向と予防志向
3. 動機づけられた推論
   Ziva Kundaらによって広く研究された動機づけられた推論とは、証拠が導く先ではなく、自分が到達したい結論に向かって推論する傾向のことだ。それは意識的な欺瞞ではない——脳は、好ましい結論のために本当に感じられる論拠を生み出す。検出と構造化された偏見除去の技法はそれを減らすが、なくすことはできない。気づきだけでは不十分だ。
4. パフォーマンス志向だけでなく、熟達目標志向を採用する
   見栄えを良くするためだけでなく、上達するために目標を追求する——特に長期の仕事において。
   目標設定理論、実践編
5. 成功のための帰属再訓練——失敗だけでなく
   帰属再訓練は両方向に機能する。本物の成功についても正確に説明し、その勝利を運のせいにするのではなく、自分自身に安定的で内的な功績を与える。
   帰属再訓練を実践する
6. 帰属再訓練を実践する
   帰属再訓練とは、失敗や挫折をより制御可能で、不安定で、具体的な形で説明するよう人に教える構造化された介入です——「自分はこれが苦手だ」から「違う戦略が必要だ」への転換です。これはワイナーの帰属理論とドゥエックの研究に基づく本物の研究文献を持ち、最も強いエビデンスは教育現場から得られており、そこでは粘り強さと達成度の向上が示されています。効果量は対象集団や文脈によってかなり異なり、大規模な再現研究は初期の研究室実験よりも一般に控えめな結果となっています。
7. それぞれのパフォーマンスの後に構造化されたマスタリー・デブリーフを行う
   重要な試みの直後、記憶が薄れる前にうまくいったことを抽出する。
   マスタリー体験
8. 目標を諦めずに挫折から立ち直る
   立ち直るための習慣を築き、挫折が追求そのものを終わらせないようにする。
   グリット:情熱と粘り強さを、正直に評価する
9. 始める前に方向性ゴールと正確性ゴールを区別する
   何かについて推論する前に、自分が特定の答えに到達しようとしているのか、正しい答えに到達しようとしているのかを問う。
   動機づけられた推論
10. 結果を努力と戦略に帰属させる
    結果をどう説明するかが、それが効力感を築くか壊すかを決める。
    自己効力感：「できる」という確信を築く

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