コーチングプラクティス： 自分の体験を使った記憶法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分の体験を使った記憶法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. それぞれの例が何の例であるかラベル付けする
   「不活性な知識」を防ぐために、すべての例にそれが説明する概念を明示的にタグ付けする。
   具体例:抽象的なアイデアを定着させる方法
2. マスタリーの証拠日誌をつける
   成功したパフォーマンスの具体的な事例を記録し、将来の疑念のもとで脳が引き出せる具体的なデータを持たせる。
   マスタリー体験
3. すべての概念について自分自身の例を生成する
   各概念について、テキストが例を示す前に、自分自身の実生活の例を生み出す。
   生成効果:自分で作ると定着する理由
4. 実例つきの個人的なモデルカタログを維持する
   自分自身の経験からの実例を添えて、自分のモデルの一覧を書き留めておく。
   メンタルモデル：チャーリー・マンガーのラティスワーク・アプローチ
5. 記憶を改善するための精緻化的符号化の例
   精緻化的符号化の例：海馬が新しい記憶を形成することを覚えるために、カバが入学初日に授業に登録する様子を思い描く。
   処理水準：符号化の深さがなぜ記憶を決めるのか
6. 自信と能力のループ:根拠のログをつける
   困難なことをうまくやった具体的な事例を書き留めることで自信と能力のループを閉じる。そうすれば疑念が訪れたとき、脳が最悪の記憶だけでなく具体的な根拠を頼りにできる。
   自信と能力のループ
7. 概念を学んだ後、自分自身の例を生成する
   概念に出会った直後、自分の生活や分野から新鮮な例を作る。
   具体例:抽象的なアイデアを定着させる方法
8. 複数の多様な例を使って概念の真の形をマッピングする
   三つの異なる例が、一つの例が隠すもの――概念の縁――を明らかにする。
   具体例:抽象的なアイデアを定着させる方法
9. 感覚的な詳細と感情で画像を増幅する
   心的画像に音、匂い、動き、感情を加えて定着させる。
   ペグシステム記憶術を実践に活かす
10. 具体例:抽象的なアイデアを定着させる方法
    具体例は抽象的な概念を実際の想起可能な記憶痕跡に固定し、理解と記憶を劇的に向上させます。例に基づくエンコーディングに関する学習科学の根拠は強力ですが、課題は、教える以上に誤解を招く一つの馴染みのあるケースに頼るのではなく、多様で質の高い例を使うことです。

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