コーチングプラクティス: 挫折を経験した後の生き方としての哲学

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役立つかもしれないプラクティス

  1. 生き方としての哲学
    ピエール・アドは、古代ギリシア・ローマの哲学——ストア派、エピクロス派、プラトン派——が主に理論体系ではなく「霊的鍛錬」の集合だったと論じました:知覚し、判断し、生きる仕方を変容させるための、反復的で構造化された実践です。この学術的テーゼはアド自身のものであり、古典学において十分に確立されています。彼が描写する実践は、マインドフルネス、CBT、行動変容における研究されたメカニズムと重なりますが——それはアド自身の主張ではありませんでした。
  2. 学んだことを生きる
    あなたの実践をあなたの哲学とする——別個の読書生活と別個の日常生活ではなく。
    生き方としての哲学
  3. 哲学的対話を実践として
    議論ではなく、慎重で誠実な会話を使って、共に自分の前提を検討する。
    生き方としての哲学
  4. 行動の唯一の瞬間として現在に戻る
    エピクテトス、セネカ、マルクス、みな同じ点に戻る:あなたは今しか行動できない——人生を先送りするのをやめよ。
    生き方としての哲学
  5. 否定的視覚化(プレメディタティオ・マロールム)
    今持っているものを失う場面を短く想像し、それを当たり前だと思うのをやめ、挫折に備える。
    実践としてのストイシズム
  6. 哲学を日々の鍛錬として実践する
    毎日、哲学を読むためではなく、哲学的な鍛錬を行うための時間を確保する。
    生き方としての哲学
  7. 受け継いだ信念より直接的経験を優先する
    権威を根拠に受け入れるのではなく、個人的な実践を通じて哲学的主張を検証する。
    永遠の哲学を実践する
  8. 自然に従って生きる
    本能だけでなく、あなたの理性的な本性と全体の本性に一致して行動する。
    生き方としての哲学
  9. 最終目的を視野に入れ続ける(テロス・チェック)
    重大な行動の前に問う——これは自分が築こうとしている人生に自分を近づけるか、それとも遠ざけるか?
    フロネーシス:アリストテレスの実践知
  10. 今この瞬間への注意(プロソケー)
    「プロソケー」を実践する——自分が実際に何をし、何を考えているかへの、今この瞬間、継続的で油断のない注意。
    生き方としての哲学

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