コーチングプラクティス： 計画と実行のバランスの取り方
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「計画と実行のバランスの取り方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 計画セッションを実行の日から分離する
計画は専用のセッションで行い、始めるつもりの日には決して行わない。
計画の誤謬——なぜあなたの見積もりはいつも外れるのか - 頼る前にアクション・プランの具体性をテストする
計画を当てにする前に、見知らぬ人が自分の書いた説明から実行できるか確認する——できないなら十分具体的でない。
アクション・プランニング - 計画された行動をその具体的な文脈の中で心の中でシミュレーションする
手がかり、反応、環境を視覚化して、アクション・プランを心の中でリハーサルし、自動的な実行を準備する。
アクション・プランニング - すべての行動目標に「いつ、どこで、どのように」計画を書く
何をしようと意図しているかだけでなく、正確にいつ、どこで、どのように行動するかを具体化する。
アクション・プランニング - 行動にコミットする前に頭の中でシミュレーションを実行する
認識された状況に対して行動する前に、意図している応答がどう展開するかを頭の中で実行してみる。
認識準備型意思決定（RPD） - 計画・監視・評価のループを回す
課題の前、途中、後で、何をするか、どう進んでいるか、何を変えるべきかを問う。
メタ認知:自分が本当に知っていることを知る - 参照クラス予測
見積もる前に、似た過去のプロジェクトが実際にどれくらい時間がかかったかを調べる——どう感じられたかではなく。
計画の誤謬——なぜあなたの見積もりはいつも外れるのか - 週単位の実行をスコアリングする
毎週完了させた予定の行動の割合を評価し、高い数字を目指す。
12週間の一年を実践に活かす - 実行の領域からリードする — 目標を一貫して達成する
実行が強い人は、アイデアを取り上げてそれを実現する方法を知っている。
強みに基づくリーダーシップを実践に活かす - 毎週固定のペースでアクション・プランをレビューし更新する
毎週レビューされないアクション・プランは古くなる——定期的なレビューは計画を現実の状況に合わせ続ける。
アクション・プランニング
関連する悩み
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アクション・プランニング——いつ、どこで、どのように目標指向の行動を実行するかを具体化すること——は、意図と行動のギャップを埋めるために最もよく裏付けられた技法の一つです。オーベルとシーランの研究、そしてピーター・ゴルヴィツァーの実行意図に関する研究は、具体的な計画を立てることが漠然とした意図だけよりも確実に行動を増やすことを示しており、メタ分析の効果量は小から中程度の範囲にあります。
アクション・プランニング
- 行動計画（介護者として）
計画を妨げる可能性が最も高い具体的な障害を予期し、それぞれへの対応をあらかじめ決めておく。
対処プランで障害に備える
- 行動計画（職場）
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