コーチングプラクティス： ロビン・ダンバーの社会脳仮説
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役立つかもしれないプラクティス
- ダンバー数
Robin Dunbarの研究は、人間の新皮質が約150人という安定した社会集団を支えられると提唱する。より近い関係は5、15、50という入れ子状の層をなし、それぞれより多くの時間投資を必要とする。150人という数字は、狩猟採集社会、歴史上の軍事部隊、企業規模にわたって観察的な裏づけがある一方、入れ子状の層のモデルはより議論の余地がある。実践的な含意は、意味ある関係は限られた資源であり、意図的な配分を必要とするということだ。 - 会話だけでなく共有活動を使って絆を築く
一緒に何かをすることは、関係について話すことよりも効率的に絆を作る。
ダンバー数 - 社会的投資において広さより深さを優先する
本当に親しい友人が5人いることは、まずまずの友人が50人いるよりもウェルビーイングを守る。
ダンバー数 - ダンバーの同心円で自分の社会的層を地図化する
内側の輪にいる5人が誰か、15人と50人の層を誰が埋めているかを知る。
ダンバー数 - ラウンドロビン方式の順番で貢献を均等化する
全員にタイマー付きの平等な順番を与える――これは少数の声が支配することを防ぎ、静かなメンバーをその場に引き込む。
オズボーンのブレインストーミングのルールを実践する - 内側の層の容量を守るために外側の層をトリアージする
何かが外へ移動しない限り、内側の輪を広げることはできない——制約は動機づけではなく認知的なものだ。
ダンバー数 - 接触時間を親密さの通貨として投資する
関係は時間投資によって維持される。それがなければ、外側の層へと漂流していく。
ダンバー数 - 情報と機会のために弱いつながりを維持する
50から150の層は維持の負担ではなく、あなたのネットワークの到達範囲だ。
ダンバー数 - セカンドブレイン構築(BASB)を実践する
セカンドブレイン構築(BASB)は、パーソナル知識管理(PKM)システムを使ってアイデアを捕捉、整理、抽出、表現するためのティアゴ・フォルテのシステムです。4つのステップからなるCODEフレームワーク(捕捉、整理、抽出、表現)は、記憶し再検索する認知負荷を減らす外部システムを構築します。BASBは、正式に検証されたプロトコルというよりも、認知的オフローディングとノートテイキング研究に基づく実践者フレームワークです。 - プロジェクトやトピックを横断してアイデアを積極的につなげる
プロジェクトに取り組んでいるとき、無関係な領域から適用できそうなアイデアを意図的にノートから検索する。
セカンドブレイン構築(BASB)を実践する
関連する悩み
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ダンバー数
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