コーチングプラクティス: 挑戦しやすい職場を作る
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「挑戦しやすい職場を作る」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- ガードレール付きの探索
結果を限定した範囲に保ちながら、学習者に独力で実験する自由を与える。
認知的徒弟制:思考を可視化して学ぶ - 小さな実験:コミットせずに変化を試す
「小さな実験」とは、新しい行動を「一生続ける」のではなく「1週間だけ試す」と区切って行う、短く限定的なテストのことです。アイデンティティへの重圧を取り除き、失敗のコストを下げることで、永続的なコミットをする前に、実際に何が効果的かを示す個人データを集められるようになります。 - 行動する前に仮説を書く
実験が始まる前に、それが何を明らかにすると予想するかを述べる。
小さな実験:コミットせずに変化を試す - 突飛で法外なアイデアを歓迎する
明示的に不条理さを招く――退屈なものを活気づけるより、突飛なものを飼いならす方が簡単である。
オズボーンのブレインストーミングのルールを実践する - 修正・拡大する
問い:ある要素を大きく、小さく、速く、遅く、強く、または弱くしたらどうなるか?
SCAMPER法:体系的な創造性テクニック - 実験の中で安全行動を手放す
実験がその信念を本当にはテストすることを妨げている、微妙な回避戦略(安全行動)を取り除く。
行動実験:現実世界で信念をテストする - 交差的なアイデアで低コストの実験を行う
本格的に投資する前に、分野横断的なアイデアを素早く安価にテストする。
メディチ効果:交差点でのイノベーション - 実験を実行し結果を観察する
計画された活動を行い、実際に何が起こるかを観察し、すぐに結果を記録する。
行動実験:現実世界で信念をテストする - 自分の更新されたモデルを新しい状況で検証する
たった今導き出した原則を確認または反証するような小さな実験を設計する。
コルブの経験学習サイクル:行動と振り返りによって学ぶ - 不確実な仕事を学習としてフレーミングする
困難なプロジェクトを始める前に、それを明示的に、間違いが情報を生む実験として名指しする。
チームにおける心理的安全性
関連する悩み
- 実際に試しながら学ぶ能動的実験
たった今導き出した原則を確認または反証するような小さな実験を設計する。
自分の更新されたモデルを新しい状況で検証する
- 自分自身で行う小さな検証実験
計画された活動を行い、実際に何が起こるかを観察し、すぐに結果を記録する。
実験を実行し結果を観察する
- 自分自身の実験から学ぶ方法
実験が始まる前に、それが何を明らかにすると予想するかを述べる。
行動する前に仮説を書く
- 小さく試しながら学ぶ
実験が始まる前に、それが何を明らかにすると予想するかを述べる。
- 目的を実験として試してみる
その信念を支持する、あるいは反する明確な証拠を生み出す現実世界の活動を計画する。
実験をデザインする
- お金をかけずに思い込みを行動実験で確かめる方法
行動実験とは、CBTにおける計画された現実世界の活動であり、ネガティブな信念や予測の正確さを直接テストする。紙の上で思考に異議を唱えるだけではなく、その人はその信念を支持する、あるいは反する生きた証拠を収集する——その体験的な証拠は、単なる論理的な議論よりも信念を変える力を持つことが多い。それらは不安、うつ病、および関連する困難に対するCBTの中核的でよく支持された要素である。
行動実験:現実世界で信念をテストする
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