コーチングプラクティス： 本当に思っていることを言う

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「本当に思っていることを言う」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 自分の道をSTATEする
   自分の見方を正直に、しかし相手をオープンなままにする形で共有する——まず事実、それから物語を、暫定的に。
   クルーシャル・カンバセーションズを、実践的に
2. 個人的に気にかける
   その人の成果物だけでなく、その人自身を本当に気にかけていることを示す。
   ラディカル・キャンダーを実践する
3. 上司に建設的に反対する
   自分の反対意見を明確に述べ、理由を伝え、その上で決定にコミットする — 正直さも忠誠心も犠牲にせずに。
   マネージング・アップ：上司とうまく働くための実践スキル
4. 直接的に挑戦する
   難しいことを、明確に、速やかに、相手の顔を見て伝える。
   ラディカル・キャンダーを実践する
5. 一致したコミュニケーションを実践する
   観察していることについて、自分と相手の両方を気遣いながら、感じていることを言う。
   サティア・モデル
6. フィードバックの伝え方を相手のスタイルに適応させる
   同じ正直なフィードバックを、相手が実際に聞き取れる形で届ける。
   プラチナ・ルール
7. 自分の要求や拒否を、直接的かつ具体的に主張する
   欲しいものを求める、あるいはノーと言う——ぼかしたり、ほのめかしたり、要求を埋もれさせたりせずに。
   DEAR MAN：欲しいものを効果的に求めるためのDBTのスキル
8. 困難な真実を、屈服からではなく強さから語る
   難しいことを言う――フィードバック、意見の相違、「これは違う」ということを――地に足のついた思いやりのある場所から。
   激しいセルフ・コンパッションを実践に活かす
9. 自己主張という実践
   自分の望み、必要、価値観を、世界の中で適切かつ率直に表現することで尊重する。
   自尊心の六本柱を実践する
10. 自分の本当の立場を表面化させて迎合を修正する
    対立を避けるために同意したときは、戻って自分が実際に考えていることを名指しする。
    サティア・モデル

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