コーチングプラクティス： シャウアー・ノイナーのトラウマ理解モデル

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「シャウアー・ノイナーのトラウマ理解モデル」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. ナラティブ・エクスポージャー・セラピー(NET):トラウマを首尾一貫した人生の物語に織り込む
   シャウアー、ノイナー、エルバートによって開発されたナラティブ・エクスポージャー・セラピー(NET)は、PTSDのための構造化された短期治療法であり、クライアントに自分の人生全体の詳細な物語を構築させることで機能します — トラウマ的な出来事を孤立させるのではなく、より大きな伝記的な文脈の中に位置づけます。難民や戦争の影響を受けた集団を対象とした複数のランダム化試験は、PTSD症状の有意で持続的な減少を示しています。NETは、個々の出来事を簡単には切り離せない複雑で反復的なトラウマに特に適しています。
2. 目を開いた親密さ:融合なしの接触
   脆弱、あるいは性的な瞬間に、融合ではなく自己開示の行為として、本物のアイコンタクトをとる練習をする。
   自己の分化:デヴィッド・シュナーチの「情熱的な結婚」のための枠組み
3. 本物の畏敬の念への手がかりとして鳥肌を使う
   鳥肌が立ったことに気づく——それはあなたの身体が何かを本当に広大なものとして印づけているしるしである。
   畏敬の念と小さな自己
4. ニューロセプション：あなたの心が気づく前に神経系が安全を読み取る仕組み
   ニューロセプションとは、スティーブン・ポージェスが名付けた、神経系が意識下で安全・危険・生命の脅威を継続的に走査する過程のことです。なぜ理由も分からずに安全や脅威を感じるのか——そしてなぜ意識的な安心づけがしばしば感じられる危険感を上書きできないのか——を理解するための有用で示唆に富む概念です。皮質下の脅威検出のメカニズムは神経科学において十分に確立されていますが、ニューロセプションについての特定のポリヴェーガル的解剖学的説明はポージェスの理論的枠組みであり、研究者の間で議論されています。
5. 連続的・複雑なトラウマにNETを使う
   単一の出来事向けのプロトコルとは異なり、NETは複数のトラウマを経験した人のために特別に設計されています。
   ナラティブ・エクスポージャー・セラピー(NET):トラウマを首尾一貫した人生の物語に織り込む
6. トラウマ記憶の4つのチャンネルに取り組む:感覚、感情、認知、意味
   NETはトラウマがエンコードされる4つのチャンネル全てに明示的に取り組みます — 思考だけではなく。
   ナラティブ・エクスポージャー・セラピー(NET):トラウマを首尾一貫した人生の物語に織り込む
7. 恥に直接セルフ・コンパッションを適用する
   恥は「私はダメだ」と言う。セルフ・コンパッションは「私は人間であり、これはつらい」と言う——これらは同じ主張ではなく、そのうちの一方が正確である。
   実践できる恥のレジリエンス
8. 行動する前に恥を言葉にする
   恥は自動的な行動——断絶、攻撃、麻痺——を、自覚する前に駆り立てる。恥を名指しし言葉にするための一時停止は、その行動的な結果を変える。
   実践できる恥のレジリエンス
9. 観察者の出来事の説明を書く
   平均的な観察者が実際に見たもの——自分が感じたことではなく——の三人称の説明を書く。
   スポットライト効果：なぜ全員が見ていると思ってしまうのか
10. グリマー・ハンティング
    安全や心地よさを感じさせる小さな感覚的手がかりを、意図的に環境の中から探す。
    グリマー:安全を合図する小さな瞬間

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