コーチングプラクティス： 自己 アファメーション 理論 としての 親

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役立つかもしれないプラクティス

1. 時間をかけて子どものインナーウェルスの物語を築く
   子どもが何をしているかだけでなく、何になりつつあるかを一貫して反映して伝え返す。
   ナーチャード・ハート・アプローチ（ハワード・グラッサー）
2. 自己肯定理論を実践に活かす
   クロード・スティールの自己肯定理論は、人々が自分にとって本当に重要な価値観を振り返ることで、自分の道徳的な適格性の感覚を守っていると考えます。そしてそれが脅威への防衛反応を減らすとします。防衛性を減らし、脅威となる情報への openness を高めるという証拠は堅固ですが、短い肯定演習が幅広く達成度を高めるという主張はより議論のあるところです。
3. 能力の肯定ではなく、価値観の肯定を使う
   不安に感じている具体的なことについて得意だと肯定するのではなく、自分が重要な価値観を持つ良い人間だと肯定する。
   自己肯定理論を実践に活かす
4. 本物の強みと努力を是認する
   相手が持っている本物の強みに気づき、それを名指しする — 空虚な称賛ではなく。
   動機づけ面接法を実践に活かす
5. 自分にとって大切な価値観について書く
   ストレスの多い、あるいは脅威を感じる状況の前に、自分にとって本当に重要な価値観について5分間書く。
   自己肯定理論を実践に活かす
6. 失敗の後、別の価値観を肯定する
   ある分野で失敗したとき、自分が確実に貢献できるとわかっている分野に積極的に投資する。
   自己肯定理論を実践に活かす
7. 脅威となる評価の前に価値観に基づく自己肯定を使う
   脅威となる評価の前に、評価される領域とは無関係な、自分にとって大切な価値観について10分間書く。
   パワーポージングを再検証する
8. 経験的承認を使ってその場で強みをハイライトする
   子どもが美徳を発揮している瞬間を捉え、その美徳を直接名付ける。
   ナーチャード・ハート・アプローチ（ハワード・グラッサー）
9. 結果ではなく努力とプロセスを励ます
   励ましは内なる自信を築く。結果への称賛は大人の評価への依存を生む。
   自然の結果と論理的結果（ルドルフ・ドライカース）
10. 行動的根拠から自己認識を築く
    自己に関する信念を、感情や他人の意見ではなく、具体的な過去の行動に根ざす。
    セルフコンセプト・クラリティを実践する

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