コーチングプラクティス： 自己 アファメーション 理論 としての 介護者

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自己 アファメーション 理論 としての 介護者」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 本物の強みと努力を是認する
   相手が持っている本物の強みに気づき、それを名指しする — 空虚な称賛ではなく。
   動機づけ面接法を実践に活かす
2. 自己肯定理論を実践に活かす
   クロード・スティールの自己肯定理論は、人々が自分にとって本当に重要な価値観を振り返ることで、自分の道徳的な適格性の感覚を守っていると考えます。そしてそれが脅威への防衛反応を減らすとします。防衛性を減らし、脅威となる情報への openness を高めるという証拠は堅固ですが、短い肯定演習が幅広く達成度を高めるという主張はより議論のあるところです。
3. 能力の肯定ではなく、価値観の肯定を使う
   不安に感じている具体的なことについて得意だと肯定するのではなく、自分が重要な価値観を持つ良い人間だと肯定する。
   自己肯定理論を実践に活かす
4. 時間をかけて子どものインナーウェルスの物語を築く
   子どもが何をしているかだけでなく、何になりつつあるかを一貫して反映して伝え返す。
   ナーチャード・ハート・アプローチ（ハワード・グラッサー）
5. 自分にとって大切な価値観について書く
   ストレスの多い、あるいは脅威を感じる状況の前に、自分にとって本当に重要な価値観について5分間書く。
   自己肯定理論を実践に活かす
6. 自己概念を一つの領域を超えて広げる
   単一の失敗があなたの自己価値全体を脅かさないよう、意図的に複数領域にわたるアイデンティティを保つ。
   自己肯定理論を実践に活かす
7. 脅威となる評価の前に価値観に基づく自己肯定を使う
   脅威となる評価の前に、評価される領域とは無関係な、自分にとって大切な価値観について10分間書く。
   パワーポージングを再検証する
8. 他者を世話する前に自分自身を世話する
   持続可能なテンド・アンド・ビフレンドには、世話をする側自身の基本的なニーズが満たされていることが必要である——さもなければ、手助けは調整ではなく消耗をもたらす。
   テンド・アンド・ビフレンド 実践ガイド
9. 価値観の肯定を使ってステレオタイプ脅威に対抗する
   自分の社会的アイデンティティが脅かされているとき、短い価値観の振り返りがパフォーマンスを守ることができる。
   自己肯定理論を実践に活かす
10. 行動的根拠から自己認識を築く
    自己に関する信念を、感情や他人の意見ではなく、具体的な過去の行動に根ざす。
    セルフコンセプト・クラリティを実践する

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