コーチングプラクティス： 挫折後にうまくいっていることを活かす解決志向ブリーフセラピー
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「挫折後にうまくいっていることを活かす解決志向ブリーフセラピー」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 解決志向ブリーフセラピー——うまくいっていることの上に築く
スティーブ・ド・シェイザーとインスー・キム・バーグが開発した解決志向ブリーフセラピー(SFBT)は、問題を分析するのではなく、既にうまくいっていること——クライアントの強み、過去の成功、望む未来——に注意を向ける。メタ分析では、幅広い問題領域で小から中程度の肯定的な効果が報告されており、成人集団における行動上の問題とうつ病に対して特に強みがある。 - 初回セッションの定型課題とセッション間の気づき
既にうまくいっていることへ注意を向けさせる、セッション間の観察課題を割り当てる。
解決志向ブリーフセラピー——うまくいっていることの上に築く - 結果を評価し、調整する
実行後、何がうまくいき、何がうまくいかなかったか、次に何をすべきかを正直に評価する。
問題解決療法 実践ガイド - 例外を見つける——問題が既に軽い時はいつか?
問題がなかった、あるいはより軽かった時を特定する——これらは解決策が既に存在するという証拠である。
解決志向ブリーフセラピー——うまくいっていることの上に築く - 対処についての問い
物事がひどく見えるとき、その人がそもそもどう対処しているかを問う——そのレジリエンスを認め、掘り起こす。
解決志向ブリーフセラピー——うまくいっていることの上に築く - セッションを通じて強みを称賛する
その人が示す本物の強み、努力、リソースを意図的に名指しする——称賛としてではなく、情報として。
解決志向ブリーフセラピー——うまくいっていることの上に築く - 望ましい未来——問題が解決したときの人生を描く
物事がうまくいっているとき、人生がどう見えるかを、具体的で行動レベルの詳細で描写してもらう。
解決志向ブリーフセラピー——うまくいっていることの上に築く - 挫折のあとも接近型の枠づけを維持する
うまくいかなかったとき、「失敗はどれくらいひどかったか」ではなく「ここから成功はどう見えるか」と問う。
接近目標と回避目標 - 目標を諦めずに挫折から立ち直る
立ち直るための習慣を築き、挫折が追求そのものを終わらせないようにする。
グリット:情熱と粘り強さを、正直に評価する - 出来事の後に何が起きたかを振り返り、次のコープ・アヘッドを改善する
実際にどう対処したかを計画と比較する ― そのギャップが次の訓練のターゲットである。
コープ・アヘッド ― 困難な状況に備えるDBTの手法
関連する悩み
- Solution Focused Brief Therapy
スティーブ・ド・シェイザーとインスー・キム・バーグが開発した解決志向ブリーフセラピー(SFBT)は、問題を分析するのではなく、既にうまくいっていること——クライアントの強み、過去の成功、望む未来——に注意を向ける。メタ分析では、幅広い問題領域で小から中程度の肯定的な効果が報告されており、成人集団における行動上の問題とうつ病に対して特に強みがある。
解決志向ブリーフセラピー——うまくいっていることの上に築く
- 介護をしながらうまくいっていることを活かす解決志向ブリーフセラピー
スティーブ・ド・シェイザーとインスー・キム・バーグが開発した解決志向ブリーフセラピー(SFBT)は、問題を分析するのではなく、既にうまくいっていること——クライアントの強み、過去の成功、望む未来——に注意を向ける。メタ分析では、幅広い問題領域で小から中程度の肯定的な効果が報告されており、成人集団における行動上の問題とうつ病に対して特に強みがある。
- 大きな変化の中でうまくいっていることを活かす解決志向ブリーフセラピー
スティーブ・ド・シェイザーとインスー・キム・バーグが開発した解決志向ブリーフセラピー(SFBT)は、問題を分析するのではなく、既にうまくいっていること——クライアントの強み、過去の成功、望む未来——に注意を向ける。メタ分析では、幅広い問題領域で小から中程度の肯定的な効果が報告されており、成人集団における行動上の問題とうつ病に対して特に強みがある。
- 思春期の子どもについてうまくいっていることを活かす解決志向ブリーフセラピー
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- 新しい仕事でうまくいっていることを活かす解決志向ブリーフセラピー
スティーブ・ド・シェイザーとインスー・キム・バーグが開発した解決志向ブリーフセラピー(SFBT)は、問題を分析するのではなく、既にうまくいっていること——クライアントの強み、過去の成功、望む未来——に注意を向ける。メタ分析では、幅広い問題領域で小から中程度の肯定的な効果が報告されており、成人集団における行動上の問題とうつ病に対して特に強みがある。
- お金をかけずにうまくいっていることを活かす解決志向ブリーフセラピー
スティーブ・ド・シェイザーとインスー・キム・バーグが開発した解決志向ブリーフセラピー(SFBT)は、問題を分析するのではなく、既にうまくいっていること——クライアントの強み、過去の成功、望む未来——に注意を向ける。メタ分析では、幅広い問題領域で小から中程度の肯定的な効果が報告されており、成人集団における行動上の問題とうつ病に対して特に強みがある。
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