コーチングプラクティス： 自分の成功を正当に評価する

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分の成功を正当に評価する」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. グループの場で自分の貢献を認める実践をする
   チームの振り返りや評価の分配の会話で、誰かがそれを要約して消してしまう前に、自分の具体的な貢献を名指しする。
   インポスター現象を実践的に扱う
2. 良い出来事を自分自身に再帰属させる
   何かがうまくいったとき、単なる運ではなく自分自身の安定した資質に功績を認める練習をする。
   楽観性トレーニング——現実的で柔軟な楽観性を育てる
3. 気前よく、具体的に功績を称える
   他者の貢献を、公に、具体的に、自分の手柄にすることなく取り上げる。
   ギブ・アンド・テイク:与える人が持つ優位性
4. 成功のための帰属再訓練——失敗だけでなく
   帰属再訓練は両方向に機能する。本物の成功についても正確に説明し、その勝利を運のせいにするのではなく、自分自身に安定的で内的な功績を与える。
   帰属再訓練を実践する
5. 能力の再帰属を実践する
   成功のたびに、運という説明が定着する前に、自分のどのスキル・決定・努力が貢献したかを明示的に書き出す。
   インポスター現象を実践的に扱う
6. 手柄は窓の外を見て、非難は鏡の中を見る
   物事がうまくいっているときは他者の手柄にし、うまくいっていないときはまず自分自身を見る。
   レベル5のリーダーシップ：偉大なリーダーの謙虚さと意志
7. それぞれのパフォーマンスの後に構造化されたマスタリー・デブリーフを行う
   重要な試みの直後、記憶が薄れる前にうまくいったことを抽出する。
   マスタリー体験
8. 良い出来事も楽観的に説明する
   自分の成功を永続的、広範、個人的なものとして読み取る――3つのPの楽観主義バージョンだ。
   説明スタイル:楽観、悲観、そして学習性楽観主義
9. 楽観的な因果帰属を意図的に訓練する
   良い出来事を、運や一過性の状況ではなく、安定的で内的な原因に帰属させる練習をする。
   スリー・グッド・シングス:根拠に基づく感謝の実践
10. 自分が説明している結果についてランダム性の監査を行う
    結果をスキル、戦略、あるいは性格に帰属させる前に、どれくらいが偶然でありうるかを見積もる。
    ナラティブ・ファラシー:なぜ私たちは物語を作ることをやめられないのか

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