コーチングプラクティス： テラー・マネジメント理論をパートナーとの関係で使う
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役立つかもしれないプラクティス
- 存在脅威管理理論 実践ガイド
存在脅威管理理論（TMT）は、グリーンバーグ、ピシュチンスキー、ソロモンがアーネスト・ベッカーの思想をもとに発展させたもので、死への意識が人間の動機づけの至るところに広がる駆動力であり、人は自尊心を高めたり、象徴的あるいは文字通りの不死を約束する文化的世界観を受け入れたりすることで死の不安を緩衝していると説く。中核となる「死の顕現性」効果は数百の実験によって裏づけられているが、その現実世界での大きさや個人としての最良の対応については議論が続いている。 - 死に駆動された外集団への敵意に気づき、対抗する
違いへの不快感が、本物の意見の相違ではなく死の不安によって増幅されているときを見極める。
存在脅威管理理論 実践ガイド - 自分の世界観に死の不安の輸入がないか検証する
本物の確信からではなく存在脅威管理から生まれているかもしれない信念や集団への忠誠心を見極める。
存在脅威管理理論 実践ガイド - 互いにではなく、問題と戦う
対立を再構成し、両方のパートナーが互いに向き合うのではなく、共に問題に向き合うようにする。
安全機能性のある関係 - 反理想の確証を避ける：害をもたらす彫刻
パートナーを、日常的に理想でない（最悪の）自分として扱っている方法を特定し、やめる。
ミケランジェロ現象：パートナーが互いを彫刻する仕組み - 死への緩衝として親密な人間関係に投資する
深い関係の絆は、実存的な不安に対する本物の、防衛的でない保護をもたらす。
存在脅威管理理論 実践ガイド - 一人の心理学から二人の心理学へ移行する
苦痛を一人で管理するのをやめ、一緒に管理し始める。
安全機能性のある関係 - 小さな行動実験で心配の予測を検証する
恐れているアウトカムを仮説として扱い、小さな現実世界のテストを設計する。
ワリー・ツリー(心配の木) - 5つの破綻した領域にわたってスタックポイントを検討する
CPTはトラウマによって破綻した信念を、安全・信頼・力・自尊心・親密さという5つの領域に整理し、見落としがないようにする。
認知処理療法（CPT）：PTSDを維持する意味を解きほぐす - 再活性化ではなく、安らぎの源になる
パートナーが苦しんでいるとき、あなたの第一の仕事は問題を解決することではなく、彼らの脅威反応を鎮めることだ。
安全機能性のある関係
関連する悩み
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- テラー・マネジメント理論と死生観
本物の確信からではなく存在脅威管理から生まれているかもしれない信念や集団への忠誠心を見極める。
自分の世界観に死の不安の輸入がないか検証する
- 死への不安と信念の関係
深い関係の絆は、実存的な不安に対する本物の、防衛的でない保護をもたらす。
死への緩衝として親密な人間関係に投資する
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