コーチングプラクティス： 理想的な パフォーマンス 状態 のための 私の 10代
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「理想的な パフォーマンス 状態 のための 私の 10代」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- アイデアル・パフォーマンス・ステート、実践的に
アイデアル・パフォーマンス・ステート(IPS)とは、ジム・ローアとトニー・シュワルツが用いる用語で、パフォーマーが確実に最高の成果を生み出す、身体的・精神的・感情的な活性化の特定の組み合わせを指します。IPSは個人固有のもので、あるパフォーマーを活気づけるものが別の人を麻痺させることもあります。「ゾーンに入る」ことを願うのではなく、意図的なエネルギー管理を通じてアクセスします。 - 自分だけのアイデアル・パフォーマンス・ステートを地図に描く
自分が最高の力を発揮する正確な精神的・感情的・身体的条件を特定する。
アイデアル・パフォーマンス・ステート、実践的に - 完全な没入と完全な回復の間を意図的に振動させる
パフォーマンスの合間の離脱を、管理すべき贅沢ではなく、育てるべきスキルとして扱う。
アイデアル・パフォーマンス・ステート、実践的に - 確実にIPSを生み出す状態アクセス儀式を作る
自分のアイデアル・パフォーマンス・ステートに一貫して導く、繰り返し可能な儀式の手順を設計する。
アイデアル・パフォーマンス・ステート、実践的に - IZOFプロフィールをポジティブとネガティブな感情に拡張する
不安だけでなく、自分のパフォーマンスにとってどの感情が機能的で、どれが機能不全かをマッピングする。
最適機能ゾーン:ハニンのIZOFモデル - 自分のIZOFに特化したゾーン入場ルーティンを構築する
自分のIZOFが必要とする特定の感情状態を確実に生み出すよう、試合前の準備を設計する。
最適機能ゾーン:ハニンのIZOFモデル - パフォーマンス準備の一環として感情のトーンを調整する
自分のIPSが必要とする特定の感情のトーン(挑戦的、自信に満ちた、競争的、落ち着いた)を特定し、それを生み出す練習をする。
アイデアル・パフォーマンス・ステート、実践的に - 自分の役割(その結果ではなく)を自分のコミットメントとして受け入れる
親、管理職、友人、市民といった役割を、その責務を伴う実践としてコミットする。結果の保証としてではなく。
ストイックの留保条項 - 自分のゾーンが活性化を必要とするかリラックスを必要とするかを判断する
ゾーンがマッピングされたら、パフォーマンスの前に覚醒を増やすべきか減らすべきかを特定する。
最適機能ゾーン:ハニンのIZOFモデル - 指示するのではなく、見たままを実況する
評価も質問も指示もせず、遊びをナレーションする。
スペシャル・タイム(ローレンス・コーエン——遊びを通じた子育て)
関連する悩み
- 理想的な パフォーマンス 状態 としての 介護者
アイデアル・パフォーマンス・ステート(IPS)とは、ジム・ローアとトニー・シュワルツが用いる用語で、パフォーマーが確実に最高の成果を生み出す、身体的・精神的・感情的な活性化の特定の組み合わせを指します。IPSは個人固有のもので、あるパフォーマーを活気づけるものが別の人を麻痺させることもあります。「ゾーンに入る」ことを願うのではなく、意図的なエネルギー管理を通じてアクセスします。
アイデアル・パフォーマンス・ステート、実践的に
- ローアーとシュワルツの理想的パフォーマンス状態
アイデアル・パフォーマンス・ステート(IPS)とは、ジム・ローアとトニー・シュワルツが用いる用語で、パフォーマーが確実に最高の成果を生み出す、身体的・精神的・感情的な活性化の特定の組み合わせを指します。IPSは個人固有のもので、あるパフォーマーを活気づけるものが別の人を麻痺させることもあります。「ゾーンに入る」ことを願うのではなく、意図的なエネルギー管理を通じてアクセスします。
- ピーク パフォーマンス 状態
アイデアル・パフォーマンス・ステート(IPS)とは、ジム・ローアとトニー・シュワルツが用いる用語で、パフォーマーが確実に最高の成果を生み出す、身体的・精神的・感情的な活性化の特定の組み合わせを指します。IPSは個人固有のもので、あるパフォーマーを活気づけるものが別の人を麻痺させることもあります。「ゾーンに入る」ことを願うのではなく、意図的なエネルギー管理を通じてアクセスします。
- 理想的な パフォーマンス 状態 を伴う 友人
アイデアル・パフォーマンス・ステート(IPS)とは、ジム・ローアとトニー・シュワルツが用いる用語で、パフォーマーが確実に最高の成果を生み出す、身体的・精神的・感情的な活性化の特定の組み合わせを指します。IPSは個人固有のもので、あるパフォーマーを活気づけるものが別の人を麻痺させることもあります。「ゾーンに入る」ことを願うのではなく、意図的なエネルギー管理を通じてアクセスします。
- ハーニンの最適パフォーマンスゾーン
ユーリ・ハニンの個人別最適機能ゾーン(IZOF)モデルは、各アスリートが独自の試合前不安の範囲を持ち、その範囲内でパフォーマンスが最も良くなること、そしてその範囲とそれを生み出す不安レベルは個人によって大きく異なることを示しています。実用的な意味合いは、普遍的に最適な覚醒レベルは存在しないということです:高い不安の中で最高のパフォーマンスを発揮するアスリートもいれば、落ち着いた状態で発揮するアスリートもいます。取り組むべきは、自分自身の個人的なゾーンを特定し、それに確実に入るための実践を開発することです。
最適機能ゾーン:ハニンのIZOFモデル
- 最高のパフォーマンスが出るゾーンを見極める
ゾーンがマッピングされたら、パフォーマンスの前に覚醒を増やすべきか減らすべきかを特定する。
自分のゾーンが活性化を必要とするかリラックスを必要とするかを判断する
自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。