コーチングプラクティス： 子育て中に心のざわめきを静める「インナーゲーム」
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「子育て中に心のざわめきを静める「インナーゲーム」」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- インナーゲーム：セルフ1を静める
ティモシー・ガルウェイのインナーゲームの枠組みは、パフォーマンスを妨害する批判的で指示的な声である「セルフ1」と、身体が持つ自然な学習知性である「セルフ2」を区別する。パフォーマンスは、より頑張ることではなく、セルフ1の干渉を減らしてセルフ2が機能できるようにすることで向上する。このモデルはコーチング、スポーツ、ビジネスで広く応用されている。対照実験の証拠は限られているが、基盤となるメカニズムは、あがり、明示的モニタリング、注意の方向づけに関する研究と一致している。 - 時間をかけて子どものインナーウェルスの物語を築く
子どもが何をしているかだけでなく、何になりつつあるかを一貫して反映して伝え返す。
ナーチャード・ハート・アプローチ（ハワード・グラッサー） - リアルタイムでセルフ1の干渉を特定する
内なる批判者が指示したり判断したり惨事を予想したりしていることに気づき、それをセルフ1として名づける。
インナーゲーム：セルフ1を静める - セルフ2に具体的な集中の錨を与える
セルフ1を具体的な感覚的観察タスクで占有させ、役に立たない指示を出さないようにする。
インナーゲーム：セルフ1を静める - 内的経験を反射することでマインドサイトを構築する
日常の会話で自分自身の内的経験を描写し、子どもの「心を見る」能力を構築する。
ホール・ブレイン・チャイルド(シーゲル&ブライソン) - 複数の自己と共に作業する(CFTにおけるチェアワーク)
批判者、不安な自己、コンパッションのある自己という異なる内なる部分に声を与え、対話を理解し変える。
コンパッション・フォーカスト・セラピー:内なる批判者を鎮める - 自分自身のゾーンを先に名付けることで共調整する
ゾーンの気づきをモデルにする親は、子供をただモニタリングするだけの親よりも効果的な共調整者になる。
ゾーンズ・オブ・レギュレーション(リア・カイパーズ) - 経験的承認を使ってその場で強みをハイライトする
子どもが美徳を発揮している瞬間を捉え、その美徳を直接名付ける。
ナーチャード・ハート・アプローチ（ハワード・グラッサー） - 内なる批判者との対話
紙の上で内なる批判者に声を与え、それに応答する——目指すのは沈黙させることではなく対話。
シャドウワーク - セルフ1を介さずにパフォーマンス・フィードバックのループを使う
すべてのアウトカムを判定ではなく情報として扱う——判断せずに調整する。
インナーゲーム：セルフ1を静める
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ティモシー・ガルウェイのインナーゲームの枠組みは、パフォーマンスを妨害する批判的で指示的な声である「セルフ1」と、身体が持つ自然な学習知性である「セルフ2」を区別する。パフォーマンスは、より頑張ることではなく、セルフ1の干渉を減らしてセルフ2が機能できるようにすることで向上する。このモデルはコーチング、スポーツ、ビジネスで広く応用されている。対照実験の証拠は限られているが、基盤となるメカニズムは、あがり、明示的モニタリング、注意の方向づけに関する研究と一致している。
インナーゲーム：セルフ1を静める
- 仕事中に心のざわめきを静める「インナーゲーム」
ティモシー・ガルウェイのインナーゲームの枠組みは、パフォーマンスを妨害する批判的で指示的な声である「セルフ1」と、身体が持つ自然な学習知性である「セルフ2」を区別する。パフォーマンスは、より頑張ることではなく、セルフ1の干渉を減らしてセルフ2が機能できるようにすることで向上する。このモデルはコーチング、スポーツ、ビジネスで広く応用されている。対照実験の証拠は限られているが、基盤となるメカニズムは、あがり、明示的モニタリング、注意の方向づけに関する研究と一致している。
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ティモシー・ガルウェイのインナーゲームの枠組みは、パフォーマンスを妨害する批判的で指示的な声である「セルフ1」と、身体が持つ自然な学習知性である「セルフ2」を区別する。パフォーマンスは、より頑張ることではなく、セルフ1の干渉を減らしてセルフ2が機能できるようにすることで向上する。このモデルはコーチング、スポーツ、ビジネスで広く応用されている。対照実験の証拠は限られているが、基盤となるメカニズムは、あがり、明示的モニタリング、注意の方向づけに関する研究と一致している。
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ティモシー・ガルウェイのインナーゲームの枠組みは、パフォーマンスを妨害する批判的で指示的な声である「セルフ1」と、身体が持つ自然な学習知性である「セルフ2」を区別する。パフォーマンスは、より頑張ることではなく、セルフ1の干渉を減らしてセルフ2が機能できるようにすることで向上する。このモデルはコーチング、スポーツ、ビジネスで広く応用されている。対照実験の証拠は限られているが、基盤となるメカニズムは、あがり、明示的モニタリング、注意の方向づけに関する研究と一致している。
- 何かを始めるときに心のざわめきを静める「インナーゲーム」
ティモシー・ガルウェイのインナーゲームの枠組みは、パフォーマンスを妨害する批判的で指示的な声である「セルフ1」と、身体が持つ自然な学習知性である「セルフ2」を区別する。パフォーマンスは、より頑張ることではなく、セルフ1の干渉を減らしてセルフ2が機能できるようにすることで向上する。このモデルはコーチング、スポーツ、ビジネスで広く応用されている。対照実験の証拠は限られているが、基盤となるメカニズムは、あがり、明示的モニタリング、注意の方向づけに関する研究と一致している。
- チームとの関わりで心のざわめきを静める「インナーゲーム」
ティモシー・ガルウェイのインナーゲームの枠組みは、パフォーマンスを妨害する批判的で指示的な声である「セルフ1」と、身体が持つ自然な学習知性である「セルフ2」を区別する。パフォーマンスは、より頑張ることではなく、セルフ1の干渉を減らしてセルフ2が機能できるようにすることで向上する。このモデルはコーチング、スポーツ、ビジネスで広く応用されている。対照実験の証拠は限られているが、基盤となるメカニズムは、あがり、明示的モニタリング、注意の方向づけに関する研究と一致している。
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