コーチングプラクティス： フランクルが説く自己超越と自己認識

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役立つかもしれないプラクティス

1. 自分を超えた大義に自分を捧げる
   自分自身の関心を超えた、より大きな何かに時間と努力を注ぐ。
   自己超越:自己を超えて
2. 自己消去なしにエゴ中心性を減らす練習をする
   自己への没頭を一時的に脇に置きながら、完全に行動する能力を発達させる。
   マズローの自己超越を実践する
3. 日々の自己超越を実践する
   毎日、自分がどう感じたか、どうパフォーマンスしたか、どう見えたかとは完全に独立した価値を持つことを少なくとも一つ行う。
   ロゴセラピー:脱反省
4. エゴ自己との同一化を緩める練習をする
   完全にそのものになりきることなく、自分の思考、感情、役割を観察する力を鍛える。
   永遠の哲学を実践する
5. 変えられないものの中に態度価値を見出す
   状況を変えられないとき、残された自由は、それに対する自分の応答の質である。
   フランクルの意味の3つの源泉
6. 没頭できる価値ある活動の中で自分を見失う
   意味のある活動に深く没頭し、自己意識が消え去るようにする。
   自己超越:自己を超えて
7. 自己超越:自己を超えて
   自己超越とは、自分自身のニーズを超えて、他者、大義、聖なるもの、あるいは生そのものといった、より大きな何かへと焦点を移すことであり、研究において意味と幸福に一貫して結びついている。それを培うことは、荘厳な経験についてというよりも、定期的に注意と努力を外へと向けることについてである。以下の実践はよく裏づけられているが、直接的な証拠の多くは観察的なものである。
8. 人間に残された最後の自由を行使する
   自分に起きることと自分の反応の間には空間がある — そしてあなたの自由はそこに宿る。
   『夜と霧』を実践に活かす
9. 畏敬の実践を通じて大洋的あるいは宇宙的な感覚を培う
   広大で、太古的で、人間の尺度を根本的に超えたものとの出会いを定期的に求める。
   マズローの自己超越を実践する
10. 愛、美、真実の中で体験価値を十分に受け取る
    最も重要な体験を通り過ぎるのではなく、完全に吸収する練習をする。
    フランクルの意味の3つの源泉

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