コーチングプラクティス： 人生の大きな変化のなかで自分の価値観を明確にする

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「人生の大きな変化のなかで自分の価値観を明確にする」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 使っている概念を明確にする
   曖昧、あるいは論争的な言葉に基づく議論が進みすぎる前に、精密な定義を求める。
   ソクラテス式問答法(問いかけの技法)
2. 適応課題が必要とする喪失を名づける
   得られるものだけでなく、人々が手放さなければならないものを明示的に認める。
   アダプティブ・リーダーシップ実践入門
3. スタイルのギャップを越えて、重要な合意を書面で記録する
   重要な決定については、口頭のやり取りが明快に感じられても、明示的な合意を書面にする。
   ハイコンテクストとローコンテクストのコミュニケーション
4. 価値観の明確化、実践編
   価値観の明確化とは、自分にとって最も大切なことを名付け、本物の優先事項を受け継いだものから選り分け、それらを実際の選択の指針として使う取り組みです。カードソート、ランキング、価値観に一致した行動といった手法は、臨床的支持のある受容とコミットメント療法(ACT)の価値観の取り組みに大きく依拠しています。自分の価値観に沿って生きることは、観察研究においてウェルビーイングと相関します。
5. 技術的課題 対 適応課題:まず診断する
   技術的課題には誰かが適用できる既知の答えがある。適応課題は人々が価値観や習慣を変える必要がある。この二つを混同することがほとんどの変化を停滞させる。
   アダプティブ・リーダーシップ実践入門
6. 季節ごとの価値観の再訪
   3〜6か月ごとにカードを再ソートする——価値観は変化するので、地図もそうすべきだ。
   価値観カードソート
7. セカンドティア、システムレベルの思考を発達させる
   複数の価値観システムを、優位を争うものとしてではなく、同時に妥当なものとして保持する練習をする。
   スパイラル・ダイナミクス、実践的に
8. 証拠がそれを裏付けるとき、声に出して自分の見解を更新する
   自分が意見を変えたとき、それを明示的に言う。これは弱さではなく、良い推論のあり方である。
   生産的な意見の相違 実践ガイド
9. 人生の大きな変化の後にラブマップを更新する
   人生が変化したら、自分の地図は古いはずだと想定し、新しい質問をする。
   ラブマップ：パートナーの内なる世界を知る
10. 価値観の質問を使って会話を深める
    「これについて、あなたにとって最も大切なことは何ですか?」と尋ねて、表面的な好みではなく価値観を表面化させる。
    価値観カードソート

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