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コーチングプラクティス： 新しく何かを始めるときに自分の価値観を明確にする

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「新しく何かを始めるときに自分の価値観を明確にする」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

  1. 価値観の明確化、実践編
    価値観の明確化とは、自分にとって最も大切なことを名付け、本物の優先事項を受け継いだものから選り分け、それらを実際の選択の指針として使う取り組みです。カードソート、ランキング、価値観に一致した行動といった手法は、臨床的支持のある受容とコミットメント療法(ACT)の価値観の取り組みに大きく依拠しています。自分の価値観に沿って生きることは、観察研究においてウェルビーイングと相関します。
  2. 使っている概念を明確にする
    曖昧、あるいは論争的な言葉に基づく議論が進みすぎる前に、精密な定義を求める。
    ソクラテス式問答法(問いかけの技法)
  3. 議論の前に定義を要求する
    議論や計画の前に、鍵となる言葉の正確な定義を強いる。
    ソクラテス式問答法を実践に活かす
  4. 説明する前に聴衆がすでに何を知っているかを尋ねる
    前提とするのではなく、事前の知識を明示的に探る。
    知識の呪い:なぜ専門家は教えるのに苦労するのか
  5. 初心者段階では即興を交えず、明示的なルールと手順に従う
    ある領域に新しく入ったときは、与えられたルールに正確に従うこと——理解は従うことの後に来るのであって、前ではない。
    ドレイファスモデル：初心者から熟達者までの5段階
  6. 慣れ親しんだ領域で断定を質問に置き換える
    普段なら結論を述べる場面で、代わりにそれを本物の問いとして形にする。
    初心(ショシン)実践入門
  7. 崩さずに単純化する
    最も平易で正確なバージョンを見つける——真実を保ったまま単純化することこそが本当のテストである。
    プロテジェ効果:教えることでよりよく学ぶ
  8. 自分のパターンを固め、テストするために教える
    自分の認識ロジックを他者に説明することは、暗黙のものを明示的にすることを強制し、ギャップを露呈させる。
    認識準備型意思決定（RPD）
  9. 事実と前提を明確に分ける
    実際に知っていることと想定していることを、二つの目に見える列に分けて整理する。
    第一原理思考を、使える形に
  10. 価値の明確化
    チェックリストのように片付けられる目標とは区別して、人生をどの方向へ動かしたいかを名づける。
    アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)実践入門

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