コーチングプラクティス： 正の強化とは

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役立つかもしれないプラクティス

1. 目標行動のための本物の正の強化子を設計する
   その行動を繰り返す可能性を実際に高めるものを特定する——効くべきものではなく、実際に効くもの。
   オペラント条件づけと強化スケジュール
2. ポジティブ・ディシプリン(ジェーン・ネルセン)
   ジェーン・ネルセンが開発し、アルフレッド・アドラーとルドルフ・ドライカースの理論に基づくポジティブ・ディシプリンは、優しさと毅然さを同時に備えた子育て・教室運営の手法であり、許容型でも懲罰型でもない。中心的な前提は、子どもは所属感と重要感を感じられているときにより良く振る舞うということ、そして問題行動の多くはそのどちらかを得ようとする不器用な試みだということである。臨床現場での採用は広く、権威型子育て研究とも整合するが、ポジティブ・ディシプリンという特定のカリキュラム自体を対象にした対照試験は限られている。
3. 1分間称賛：具体的、即時、心からのもの
   行動が起きた直後に、その正確な行動を名指しして称賛することは、遅れた、あるいは一般的な承認よりもはるかに効果的にその行動を強化する。
   1分間マネジャー：今も通用する3つの実践
4. オペラント条件づけと強化スケジュール
   オペラント条件づけは、行動がその結果によって形作られることを示している——報酬はそれを増やし、罰はそれを減らす。強化スケジュールは報酬のパターンを決定し、スキナーの実験室での研究は、変動比率スケジュール（予測不可能だが反応に随伴する報酬）が最も持続的な行動と最も消去しにくい習慣を生むことを確立した。これは行動科学において最も再現されている知見の一つだが、統制された環境の外での応用の多くは慎重な適応を必要とする。
5. すぐに祝って定着させる
   小さな行動をした瞬間に、本物のポジティブな感情の一瞬を生み出す。
   実践的な「小さな習慣」
6. 行動の直後に祝う――目標達成後ではなく
   対象の行動を完了してから2秒以内に、大きさに関わらず本物のポジティブな感情を生み出す。
   小さな勝利を祝う
7. 一般的な承認の代わりに具体的な称賛を使う
   子どもが何を正しく行ったかを正確に伝え、何を繰り返すべきかを分からせる。
   トリプルP子育てプログラム(マシュー・サンダース)
8. 小さな勝利を祝う
   BJフォッグのタイニー・ハビッツ研究は、ある行動の直後の即座のポジティブな感情が、それを自動的な習慣に組み込む最も信頼できる方法であることを示しています。小さな勝利は単なる士気向上策ではありません――脳に『これをもう一度やれ』と伝えるドーパミン作動性の強化シグナルを生み出しているのです。習慣形成のツールとしての祝福の証拠は、メカニズム的に強力であり、観察的・実験的な裏付けが増えています。
9. 分化強化を使って望ましい行動を増やしながら望まない行動を減らす
   望む行動を強化しながら、望まない行動への強化を——同時に——差し控える。
   オペラント条件づけと強化スケジュール
10. 強化を取り除くことで望まない行動を消去する
    その行動を維持している強化子を一貫して差し控えることで、行動を止める——罰することによってではない。
    オペラント条件づけと強化スケジュール

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