コーチングプラクティス： 自分の仮説を積極的に疑ってみる
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「自分の仮説を積極的に疑ってみる」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 自分の信念を反証する証拠を積極的に探す
「何が自分の考えを変えるだろうか」と問い、まさにそれを探す。
ベイズ的思考:信念を合理的に更新する方法 - 自分が間違っていることを証明しうる証拠を積極的に探す
何が自分の考えを変えるかを問い、それから実際に探す。
スカウト・マインドセット - 積極的に反証となる証拠を探す
現在の信念が間違っていることを示す証拠を意図的に探す。
スーパーフォーキャスティング - 反対を検討する
最初の結論を受け入れる前に、それに反対する立場を積極的に主張する。
『ファスト&スロー』を使いこなす - 反証するエビデンスを意図的に探す
反証するエビデンスとは、あなたが現在信じていることに反する情報である——重要な信念について、意図的にそれを最もよく擁護された形で見つけて読む。
確証バイアス：見たいものを見てしまう - エビデンスを探す前に分析を構造化する
何を探しているのか、何がエビデンスとしてカウントされるのかを、探索を始める前に定義する。
確証バイアス：見たいものを見てしまう - 自分の見方に反するエビデンスを積極的に探す
現在の立場にコミットする前に、それに対する最良のエビデンスを意図的に探す。
素朴実在論:なぜ誰もが自分にはありのままが見えていると思うのか - 賛成と反対の証拠を検討する
検察官ではなく公平な弁護士のように、自分の解釈を支持するものと支持しないものを体系的に列挙する。
事実を確認する（Check the Facts）実践ガイド - 思考を支持する証拠と反する証拠を検討する
思考を仮説として扱い、両サイドの実際の証拠を見つける。
認知再構成：役に立たない思考を変えるCBTの方法 - 証拠を見る前に、何が自分の信念を反証するかを specify する
証拠を探しに行く前に、何があれば自分が間違っていると証明されるかを書き出す。
反証思考を実践する
関連する悩み
- 素朴実在論を疑い、自分の考えに反する情報を探す
現在の立場にコミットする前に、それに対する最良のエビデンスを意図的に探す。
自分の見方に反するエビデンスを積極的に探す
- スカウト・マインドセットで反証を探す
何が自分の考えを変えるかを問い、それから実際に探す。
自分が間違っていることを証明しうる証拠を積極的に探す
- 確証バイアス：期待するものを見る（対立のとき）
確証バイアスとは、既存の信念を裏付ける情報を求め、気づき、記憶する一方で、それに反するエビデンスを無視したり割り引いたりする傾向です。最も堅牢に裏付けられた認知バイアスの一つです。デバイアシングは難しく部分的にしか成功しません——バイアスについて知ることは、ほとんどの人が思うほどには助けになりません——しかし構造化された実践（反証するエビデンスを積極的に探すこと、プレモータム、敵対的協働）は確実にその影響を減らします。
確証バイアス：見たいものを見てしまう
- 確証バイアスを取り除く方法
確証バイアスとは、既存の信念を裏付ける情報を求め、気づき、記憶する一方で、それに反するエビデンスを無視したり割り引いたりする傾向です。最も堅牢に裏付けられた認知バイアスの一つです。デバイアシングは難しく部分的にしか成功しません——バイアスについて知ることは、ほとんどの人が思うほどには助けになりません——しかし構造化された実践（反証するエビデンスを積極的に探すこと、プレモータム、敵対的協働）は確実にその影響を減らします。
- 思い込みに反する証拠を探す方法
現在の信念が間違っていることを示す証拠を意図的に探す。
積極的に反証となる証拠を探す
- 確証バイアスを避ける方法
確証バイアスとは、既存の信念を裏付ける情報を求め、気づき、記憶する一方で、それに反するエビデンスを無視したり割り引いたりする傾向です。最も堅牢に裏付けられた認知バイアスの一つです。デバイアシングは難しく部分的にしか成功しません——バイアスについて知ることは、ほとんどの人が思うほどには助けになりません——しかし構造化された実践（反証するエビデンスを積極的に探すこと、プレモータム、敵対的協働）は確実にその影響を減らします。
自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。