コーチングプラクティス： 損失を意識させて行動を促す伝え方

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「損失を意識させて行動を促す伝え方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 行動しないことを、不作為ではなく損失として組み立てる
   行動しないことで何を失うかを強調する方が、行動することで何を得るかを強調するより人を動かすことが多い。
   選択アーキテクチャを実践する
2. 行動しないことのコストを計算する
   行動しないことの――金銭的、感情的、身体的な――コストを、6か月後、1年後、3年後で見積もる。
   フィアセッティングを実践に活かす
3. 不作為のコストを明示的に点検する
   行動の害に使うのと同じ具体的な言葉で、何もしないことの害を書き出す。
   オミッション・バイアス——何もしないことがなぜ安全に感じられるのか
4. 準備ができたと感じる前に行動する
   確信を感じるのを待つのではなく、今、有能な行動を取り、自信が追いつくのを待つ。
   インポスター症候群を克服する——実践的に理解する
5. 不作為の二次的な影響をたどる
   先延ばしにすると下流で何が起きるかを地図化する——不作為はしばしば決断の時点では見えない複合的な結果をもたらす。
   オミッション・バイアス——何もしないことがなぜ安全に感じられるのか
6. 週に一つ回避しているタスクに取り組む
   回避してきたことを一つスケジュールする——それを完了させることは、タスクのコストよりも多くのエネルギーを解放する。
   楽しい出来事のスケジューリングを実践する
7. 長期プロジェクトには「少しずつ、頻繁に」というアプローチを使う
   大きなプロジェクトは、マラソンのようなセッションのために取っておくのではなく、毎日少しずつ削り取っていく。
   ドゥー・イット・トゥモローを実践的に理解する
8. コミットされた行動
   不快さが現れても、自分の価値観に向けた具体的な一歩を何度も繰り返し踏み出す。
   アクセプタンス&コミットメント・セラピー(ACT)実践入門
9. 思いやりある勇気で回避に立ち向かう
   難しいこと――難しい会話、怖い行動――をする。なぜなら自分の未来の自分を大切にしているから。
   激しいセルフ・コンパッションを実践に活かす
10. 実行可能な最小の次の一歩を選ぶ
    次の一歩が、たとえつらい瞬間であっても今日実行できるほど小さくなるまでコミットされた行動を分解する。
    コミットされた行動を実践する

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。