コーチングプラクティス： 選択肢をあらかじめ絞っておく環境づくり

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「選択肢をあらかじめ絞っておく環境づくり」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 選択環境を上流で編集する
   決定の瞬間の前に選択肢を取り除き、そもそも問題が生じないようにする。
   選択過負荷を実践する
2. 意思決定疲労を減らすために低リスクの決定をまとめる
   日常的な決定を、現れるたびに一つずつ行うのではなく、1つの週次の枠にまとめる。
   タスクバッチング：似た作業をまとめて切り替えコストを減らす
3. バックログを体系的に処理する
   古い未完了のタスクを、永遠に優先順位をつけ直し続けるのではなく、順番に処理していく。
   ドゥー・イット・トゥモローを実践的に理解する
4. すべてのメールに5つの決定のうち1つを下す
   削除、委任、返信(2分以内)、保留(タスクシステムへ)、今すぐ実行——メールを単に「既読」のままにしない。
   インボックスゼロを実践的に扱う
5. 前日の夜に計画する
   明日のカエルとタスクの順番を前日の夜に決めておき、朝は何も決断しなくていいようにする。
   Eat That Frogを実践に落とし込む
6. 毎日繰り返す行動をまとめて処理する
   日常的なタスクを一貫したまとまりにグループ化し、一日の残りを断片化しないようにする。
   ドゥー・イット・トゥモローを実践的に理解する
7. 先延ばしにする、あるいは委任すべき決定を見極める
   すべての選択が自分の最高の認知能力に値するわけではない——真剣な熟考に値するものを見極める。
   選択過負荷を実践する
8. 最大の障害に対するif-thenプランを書く
   「[障害が発生したら]、私は[具体的な対応]をする」— 事前に決めておくことが障害の力を奪う。
   If-Thenプランニング、実践的に
9. 遅れを取ったら週次のインボックスゼロ・リセットを行う
   受信トレイが蓄積したら、すべてを個別に処理しようとするのではなく、時間を区切った容赦のない週次リセットを行う。
   インボックスゼロを実践的に扱う
10. 自制心を守るために日々の決断を減らす
    繰り返し起きる選択を自動化し、努力を要する自制心を本当に重要な決断のために取っておく。
    自己制御の失敗とエゴ消耗

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