コーチングプラクティス： エピクロス派に学ぶ哲学的な共同体のつくり方
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「エピクロス派に学ぶ哲学的な共同体のつくり方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 実践のための哲学的コミュニティを作る
定期的に集まり、よく生きる方法を検討する少人数のグループを作るか参加する — 成功するためだけではなく。
エピクロス派の哲学:実践的な幸福 - 三つの会話をほどく
何が起きたか、感情、アイデンティティの利害を分ける——絡み合っており、それぞれ異なる扱いが必要だ。
難しい会話を実践する - タスクだけでなく成長にも実質的な時間を使う
定期的に日々の業務を離れ、キャリア、スキル、これからの方向性について話す。
効果的な1on1ミーティングを実践に落とし込む - 何を取り上げるか、そもそも取り上げるべきかを選ぶ
裏切られたすべての期待が会話に値するわけではない——どれがそうかを選ぶことが最初の責任追及のスキルである。
クルーシャル・アカウンタビリティ：大切な約束を守らせる - 必要になる前に自分のストーリーを練習する
自分が誰で、どこへ向かっているかについての明確で本物の2分間の物語を持つ。
情報収集インタビュー:あなたのネットワークを築くキャリアリサーチ - 地図を更新し続ける共有の儀式を築く
予定調整だけでなく、内なる世界を共有するために設計された繰り返しの時間をつくる。
ラブマップ：パートナーの内なる世界を知る - 「何を望んでいますか？」と尋ねる
人はしばしば何を望んでいるか分かっているのに言っていない——直接尋ねることがそれを表面化させ、不満から意図へと移す。
コーチングの習慣——よりコーチらしくなるための七つの質問 - 本物の哲学的対話に取り組む
勝つことや正当化することではなく、一緒により明確になることを目標に会話する。
吟味された人生 - 意図的に社交カレンダーを埋める
すべての食事、コーヒー、イベントを関係構築の機会として扱い、そのようにスケジュールする。
『一人で食事をするな』——本物のネットワークを築く - 定期的な自己開示を通じてオープンさを実践する
自分の考え、感情、日々の経験を共有する——問題だけでなく。
関係維持行動
関連する悩み
- プラトン式対話を現代の生活に活かす方法
議論ではなく、慎重で誠実な会話を使って、共に自分の前提を検討する。
哲学的対話を実践として
- パートナーとの1on1の進め方
効果的な1on1とは、部下のものである定期的で保護されたミーティングだ——彼らがアジェンダを持ち、あなたの仕事は聞き、障害物を取り除き、成長を支えることであって、状況報告を回すことではない。関係性の機序（定期的な接触、発言権、サポート）はしっかり裏づけられており、具体的な頻度と形式はその上に築かれた実践者の技だ。
効果的な1on1ミーティングを実践に落とし込む
- ライフスタイルデザイン（友人と）
ライフスタイル・デザインとは、日常生活がどう見え、どう感じられるべきかを意図的に決め、そのビジョンから逆算して仕事、時間、場所を構築する行為である。ティム・フェリスがこの枠組みを広めた。そのいくつかの戦術(ミニ引退、地理的アービトラージ、外注)は逸話的、あるいは実践者による報告にとどまるが、受動的なデフォルトに対する意図的な設計という根底にある原則は、目標設定と自律性の研究によってよく支持されている。
実践的なライフスタイル・デザイン
- 行動計画（パートナーと）
アクション・プランニング——いつ、どこで、どのように目標指向の行動を実行するかを具体化すること——は、意図と行動のギャップを埋めるために最もよく裏付けられた技法の一つです。オーベルとシーランの研究、そしてピーター・ゴルヴィツァーの実行意図に関する研究は、具体的な計画を立てることが漠然とした意図だけよりも確実に行動を増やすことを示しており、メタ分析の効果量は小から中程度の範囲にあります。
アクション・プランニング
- アトミックハビッツ（パートナーと）
ジェームズ・クリアーの体系は、行動変容は意志力の問題ではなくシステムの問題だと言う——望む習慣を明白に、魅力的に、簡単に、満足のいくものにし、悪い習慣にはその逆を行う。最も重要な考え方(実行意図、摩擦の低減、アイデンティティに基づく変化)は研究文献でよく裏付けられている。
アトミック・ハビッツ実践入門
- 転職先を見極めるための情報収集の会話術
情報収集インタビューとは、あなたが興味を持つ役職や分野にいる人との気軽な会話のことだ——あなたが質問し、相手が経験を共有し、仕事の話は一切出ない。リチャード・ボールズの『あなたのパラシュートは何色?』がこれをキャリアリサーチの手法として広めた。証拠は主に観察的・実践者的なものだが、インサイダーとの直接の会話がより良いキャリアの決断と予期しない紹介を生むことは一貫して示されている。
情報収集インタビュー:あなたのネットワークを築くキャリアリサーチ
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