コーチングプラクティス： 目標設定理論で目標ではなく戦略を見直す方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「目標設定理論で目標ではなく戦略を見直す方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 軌道から外れた時は目標ではなく戦略を見直す
   進捗が停滞した時、最初の動きはターゲットを下げることではなく、アプローチを変えることだ。
   目標設定理論、実践編
2. ストレッチ目標を外した時のための心理的安全性を作る
   ストレッチゴールは、外すことが失敗ではなくデータとして扱われる時にのみ正直な努力を生む。
   ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時
3. 目標が停滞した時、基準点をリセットする
   目標が果てしなく遠く感じられるなら、近さの感覚を取り戻すために一時的に範囲を縮める。
   ゴール・グラディエント効果:近づくほど速くなるのはなぜか
4. 自分自身のフリンチ反応を管理する——本当の限界を漏らさない
   反対提示への目に見える反応をコントロールし、自分の本当の限界がどこにあるかを意図せず伝えてしまわないようにする。
   フリンチと反応的過小評価を、実践的に使う
5. 逆境の下で目標の重点を移す
   競技の途中でアウトカム・ゴールが達成不可能になったとき、明示的にプロセス・ゴールへと焦点を移す。
   プロセス・ゴール対アウトカム・ゴール スポーツとパフォーマンスにおける
6. ストレッチ目標達成後に定着させ、祝う
   ストレッチ目標を達成した後、再びストレッチする前に新しいレベルを安定させる時間を取る。
   ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時
7. 目標スコアでストレッチの度合いを較正する
   約70%達成できれば良い結果と言えるところを狙う——余裕を持って達成できるなら狙いが低すぎる。
   OKR——企業だけでなく個人のための目標設定
8. セルフ2を信頼する——身体に指示ではなくイメージを与える
   目標を鮮明な感覚的言葉で設定し、あとは意識的な指示なしに身体に実行させる。
   インナーゲーム：セルフ1を静める
9. 挫折のあとも接近型の枠づけを維持する
   うまくいかなかったとき、「失敗はどれくらいひどかったか」ではなく「ここから成功はどう見えるか」と問う。
   接近目標と回避目標
10. 作業を始める前に本物のコミットメントを築く
    目標コミットメントが調整要因である——それがなければ難しい目標は逆効果になる。
    目標設定理論、実践編

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