コーチングプラクティス： マインドフルネスを取り入れた軽い運動法

今簡単にできること、やりがいはあるが実行可能なこと、そして機能停止させてしまうことを名づける。

自分のゾーンの境界をマッピングする

ストレッチゴール——現在のパフォーマンスを大きく超えた目標設定——は、モチベーション研究の中で最も多く研究されてきた介入の一つです。組織や個人に十分な資源と過去の成功実績がある場合、ストレッチゴールはパフォーマンスを向上させます。しかし資源が枯渇していたり、能力とのギャップが大きすぎる場合、リスクテイキング、不正行為、意欲喪失を確実に増加させます。「常にストレッチせよ」というアドバイスは、この重要な境界条件を無視しています。

ストレッチゴール:野心的な目標が効く時と逆効果になる時

ストレッチゴールは、外すことが失敗ではなくデータとして扱われる時にのみ正直な努力を生む。

ストレッチ目標を外した時のための心理的安全性を作る

遠いストレッチ目標は、途中でフィードバックを与える近いマイルストーンがあって初めて動機づけになる。

ストレッチ目標の下に近接マイルストーンを積み重ねる

ストレッチゴール——現在のパフォーマンスを大きく超えた目標設定——は、モチベーション研究の中で最も多く研究されてきた介入の一つです。組織や個人に十分な資源と過去の成功実績がある場合、ストレッチゴールはパフォーマンスを向上させます。しかし資源が枯渇していたり、能力とのギャップが大きすぎる場合、リスクテイキング、不正行為、意欲喪失を確実に増加させます。「常にストレッチせよ」というアドバイスは、この重要な境界条件を無視しています。

ストレッチゴール——現在のパフォーマンスを大きく超えた目標設定——は、モチベーション研究の中で最も多く研究されてきた介入の一つです。組織や個人に十分な資源と過去の成功実績がある場合、ストレッチゴールはパフォーマンスを向上させます。しかし資源が枯渇していたり、能力とのギャップが大きすぎる場合、リスクテイキング、不正行為、意欲喪失を確実に増加させます。「常にストレッチせよ」というアドバイスは、この重要な境界条件を無視しています。