コーチングプラクティス： 参照すべき類似事例を特定する

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「参照すべき類似事例を特定する」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 自分の状況に合ったリファレンスクラスを特定する
   自分の状況と構造的に似た過去の事例をまとまった集合として見つけ、その結果データを集める。
   リファレンスクラス予測
2. 外部視点(基準率)を取り入れる
   自分の目の前の鮮明な詳細ではなく、類似ケースの実績を使って見積もる。
   『ファスト&スロー』を使いこなす
3. 脅威を較正するための基準率データを見つける
   恐れている結果が、似た状況にある人に実際にどれくらいの頻度で起きているかを調べる。
   「デカタストロファイジング(破局的思考の解除)」を実践する
4. 予測のための正しい参照クラスを選ぶ
   決断が属するカテゴリーの統計的な基準率を見つける——鼓舞する事例だけでなく。
   生存者バイアス:見えないものから学ぶ
5. 計画にコミットする前にプレモータムを行う
   計画がすでに失敗したと想像し、何が悪かったのかを問う。
   確証バイアス：見たいものを見てしまう
6. プレモーテムを実施して前向きな物語構築を中断させる
   計画にコミットする前に、それが完全に失敗したことを想像し、その最もありそうな理由の物語を生み出す。
   ナラティブ・ファラシー:なぜ私たちは物語を作ることをやめられないのか
7. 自分自身の目標にプレモータムを適用する
   この技法を一人で、習慣、プロジェクト、人生の決断に適用する。
   プレモータム:すでに失敗したと想像する
8. コミットする前にプレモーテムを行う
   プロジェクトがすでに失敗したと想像し、なぜかを逆算する。
   計画の誤謬——なぜあなたの見積もりはいつも外れるのか
9. ユニークな結果を見つける（問題の物語の例外）
   問題が支配しなかった瞬間を浮かび上がらせる——それが別の物語の種になる。
   ナラティヴ・セラピー：あなたを形づくる物語を書き換える
10. 贖罪と汚染のシーケンスを見つける
    挫折と成功の物語がどう終わる傾向があるかのパターンを見つける。
    ナラティブ・アイデンティティを実践に活かす

自分の言葉で状況を説明する でプラクティスライブラリ全体を検索できます。