コーチングプラクティス： 12週間イヤーで週の実行度を採点する方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「12週間イヤーで週の実行度を採点する方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 週単位の実行をスコアリングする
   毎週完了させた予定の行動の割合を評価し、高い数字を目指す。
   12週間の一年を実践に活かす
2. 活動ではなく結果を測定する
   忙しかったかどうかではなく、結果を達成したかどうかを追跡する——この2つは同じではない。
   トニー・ロビンズのラピッド・プランニング・メソッド（RPM）を実践的に使う
3. 測定可能に——進捗をどう知るかを定義する
   数字や観察可能な指標を付けて、進捗を感じるものではなく目に見えるものにする。
   本当に動くSMARTゴール
4. 結果ではなく行動を追跡する
   自分がコントロールできない結果(減った体重)ではなく、コントロールできる行動(こなしたワークアウト)を記録する。
   習慣トラッキング
5. 定量的な指標でパフォーマンス・ゴールを追跡する
   パフォーマンス・ゴールへの進捗を、印象ではなく自分で集めた数字で測定する。
   プロセス・ゴール 実践ガイド
6. 測定可能な主要な結果を定義する
   目標が実際に達成されたことを証明する厳密な指標を2〜4個組み込む。
   OKR——企業だけでなく個人のための目標設定
7. 遅行指標ではなく先行指標となる行動を記録する
   自分がすること(食事を記録した回数、歩いた分数、書いた語数)を記録し、結果(体重、体力、書き上げた章数)ではない。
   自己モニタリングを実践する
8. 三つを設定するときにタスクと成果を区別する
   成果とは評価できる結果であり、タスクとはチェックできる活動だ——その日が成功したかどうかを教えてくれるのは成果だけだ。
   三の法則を実践する
9. 先行指標対遅行指標——両方を毎週追跡する
   先行指標は今週あなたが制御する行動であり、遅行指標はそれが生む結果です。両方を追跡すれば、遅くではなく早くにずれが見える。
   12週間の一年を実践に活かす
10. スケジュール化された、定期的なチェックイン
    進捗を報告する固定の時間を決める——「都合のいいときに」ではなく。
    アカウンタビリティ・パートナー

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