コーチングプラクティス: 7つの習慣「終わりを思い描くことから始める」の実践
取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「7つの習慣「終わりを思い描くことから始める」の実践」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。
役立つかもしれないプラクティス
- 習慣2:終わりを思い描くことから始める
行動する前に、個人的な使命に導かれた成功の姿を定義する。
7つの習慣を実践する - タイムボクシングでトラクションのための時間を作る
一日を事前に計画し、すべての時間ブロックに自分で選んだ意図的な使い道を持たせる。
インディストラクタブルを実践的に扱う - 一つの最上位目標のもとに努力を組織する
日々の目標を、一つの包括的な目的に仕える階層として編成する。
グリット:情熱と粘り強さを、正直に評価する - 一日が始まる前に自分の「石」を特定する
今日の最も重要な成果を1〜3個名指しする——瓶に最初に入れるべき石だ。
ピクルス瓶理論による時間管理 - 第1象限:今すぐやる
緊急かつ重要なタスク——危機と本当の締め切り——はすぐに処理する。
アイゼンハワー・マトリクスを実践に落とし込む - 自分の最も価値の高い時間を特定し守る
自分の仕事と生活で最も価値を生む3〜5個の活動を名指し、その周りに週を構築する。
タイム・オーディット - ハイライト:一つの優先事項を選ぶ
毎朝、今日時間を作りたい最も意味のある単一のことを選ぶ。
Make Timeを実践的に - 長期プロジェクトには「少しずつ、頻繁に」というアプローチを使う
大きなプロジェクトは、マラソンのようなセッションのために取っておくのではなく、毎日少しずつ削り取っていく。
ドゥー・イット・トゥモローを実践的に理解する - 意味のある仕事における日々の進展を守る
毎営業日、少なくとも一つの本当の前進のブロックを守る——これがモチベーションの主要な駆動要因だ。
プログレス原則:小さな前進がモチベーションを燃やす理由 - 曜日ごとにテーマを割り当てる
各曜日がどの種類の作業のためのものかを事前に決め、その割り当てを守る。
テーマデイを実践する
関連する悩み
- ピクルス瓶理論:自分にとっての大きな石を見極める
今日の最も重要な成果を1〜3個名指しする——瓶に最初に入れるべき石だ。
一日が始まる前に自分の「石」を特定する
- 理想の一日をデザインする
特定の週の要求が来る前に、各種類の活動がどこに位置するべきかを示す、白紙の週をデザインする。
理想の週のテンプレートを作る
- 呼吸を数える瞑想と、ただ気づく瞑想の違い
カウントされた呼吸の実践と非カウントの呼吸の気づきをいつ使うか、そしてその間をどう巧みに移動するかを理解する。
カウントと開かれた呼吸の気づきの選択
- 1日をタイムボックスで区切って集中力を守る
一日を事前に計画し、すべての時間ブロックに自分で選んだ意図的な使い道を持たせる。
タイムボクシングでトラクションのための時間を作る
- 終業儀式で翌日の計画を立てる
明日の計画を簡潔に立てて一日を終え、最初の1時間を反応的ではなく意図的にする。
明日のおおまかな計画を立てる
- 中断に流されず集中を守る方法
新しい項目が入ってきても今日のリストに追加しない——代わりに翌日の計画のために記録しておく。
その日の追加からリストを守る
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