コーチングプラクティス： クリエイティブ・アクトに学ぶ、作り手としての気づきの育て方

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「クリエイティブ・アクトに学ぶ、作り手としての気づきの育て方」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 気づきを、あなたの主要な創作ツールとして育てる
   自分が何に気づき、何を感じ、何に心を奪われるかに、人並み以上の注意を払う——それが創作の原材料になる。
   クリエイティブ・アクト:リック・ルービンの創作術
2. ページを毎週の孤独な遊び(アーティスト・デート)と組み合わせる
   モーニング・ページは排出し、アーティスト・デートは補充する——両方ともサイクル全体に必要だ。
   実践できるモーニング・ページ
3. 井戸を満たす
   汲み取るものがあるように、感覚的で新しい経験を意図的に取り入れる。
   アーティスト・ウェイ、実践的に使う
4. 今この瞬間の美学を育てる
   今この瞬間の、二度と繰り返されない性質——光、天気、今日という日の質感——に気づき味わうよう自分を訓練する。
   もののあわれ:物事の哀感
5. アーティストデート
   遊び心があり補充的な何かをする週1回のひとりの外出――設計上、ひとりで。
   アーティスト・ウェイ、実践的に使う
6. 初心者としての完全な感覚的注意によるシングルタスク
   普通の作業を一つ選び、まるで初めて行うかのように、一つひとつの感覚に注意を払いながら行う。
   初心(ショシン)実践入門
7. 画面から離れ、手を使って作業する
   作品の身体的でアナログなバージョンを作り、異なる思考モードを再び働かせる。
   アーティストのように盗め、実践的に
8. 最後の平凡な瞬間
   日課の瞬間——食事、通勤、朝——を、もう一度は持てないかもしれないつもりで気づく。
   「最後の時」の瞑想
9. 最初の下書きの許可：意図的にひどいものを作る
   想像できる限り最悪のバージョンを書く、スケッチする、作ることにコミットする――わざとひどくすることで評価の賭け金を取り除く。
   創造的実践における初心
10. 異なる分野の慣習を借りて自分の分野に適用する
    隣接する分野の組織原則を取り、自分の創造的な問題の制約として扱う――不慣れな慣習が初心者の知覚を強いる。
    創造的実践における初心

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