コーチングプラクティス： 価値観と実際の行動のズレを確認する方法

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「価値観と実際の行動のズレを確認する方法」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 価値観と行動のギャップチェック
   過去1週間を監査する:自分の実際の決定はどの上位価値観を尊重したか?
   価値観カードソート
2. 価値観に一致したコミット行動を取る
   各価値観を、今週できる1つの具体的な行動に変換する。
   価値観の明確化、実践編
3. 行動を明言した価値観と照合する — アラインメント・レビュー
   週に一度、自分の明言した価値観を実際の選択と比較し、そのギャップを正直に名づける。
   ピタゴラス派の夜の振り返り
4. 生きた証拠を通じた価値観の明確化
   自分が価値を置きたいと望むものではなく、過去の行動から実際の価値観を推論する。
   スヴァディヤーヤ:日々の実践としての自己探究
5. 上位の価値観をランク付けする
   最終候補の間で厳格な順位を強いることで、対立を事前に解決する。
   価値観の明確化、実践編
6. 自分の歴史から実際の価値観を発掘する
   願望ではなく、過去の選択と犠牲を使って自分が実際に大切にしていることを見つける。
   ライフレビューと回想法
7. 価値観カードソートを行う
   価値観を表す言葉のデッキを「残す・保留・捨てる」に分けて、本当に大切なものを表面化させる。
   価値観の明確化、実践編
8. 強制ランクソート
   上位20の候補価値観をカードに書き出し、ランク付けした上位5つになるまで容赦なくソートする。
   価値観カードソート
9. 10年の見方を価値観との一致を確認するために使う
   問う——この選択の10年後のバージョンは、自分が実際に大切にしていることと一致しているか？
   10-10-10のルール
10. 2つの競合する価値観を伴う決定を解決する
    2つの価値観が両方とも当てはまるとき、フリーズするのではなく、ランク付けされた優先度を使って緊張を解決する。
    価値観カードソート

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