コーチングプラクティス： フランクルに学ぶ、意味がやる気を支える理由

取り組んでいることをほぼ何でも入力すると、IX Coach が現実に最も合うプラクティスを見つけます。「フランクルに学ぶ、意味がやる気を支える理由」については、現在のプラクティスライブラリからの最適な一致をご覧ください。

役立つかもしれないプラクティス

1. 困難なことを持続可能にする『なぜ』を明確にする
   この困難なことに取り組む価値がある具体的な理由を見つける——モチベーションが崩れたときに思い出せるほど具体的なもの。
   ロゴセラピー
2. 愛を体験的な意味の錨として使う
   その愛が自分の人生に最も明確な体感的意味をもたらす人物や存在を特定し、意味が最も低いときにその錨へ戻る。
   フランクルの意味の3つの源泉
3. 逆境下でも関与を持続させるため、パフォーマンスを目的に結びつける
   状況が最悪のときでも安定している明確な「なぜ」に、高負荷のパフォーマンスの根を張る。
   アイデアル・パフォーマンス・ステート、実践的に
4. タスクを自分のアイデンティティに結びつけて達成価値を活性化する
   何を望むかだけでなく自分が何者であるかに関連するタスクは、枯渇しにくい独自の動機づけの源を持つ。
   期待価値理論:あなたが挑む(あるいは挑まない)理由
5. フランクルの意味の3つの源泉
   ヴィクトール・フランクルは意味に至る3つの道を特定した。創造価値(仕事や創造を通じて世界に与えるもの)、体験価値(美、愛、真実から受け取るもの)、そして態度価値(避けられない苦しみに対して取る姿勢)である。この枠組みは理論的かつ臨床的なものであり、自分の今の生活の中でどの源泉が最も枯渇しているかを診断するためのツールとして最も有用である。
6. 変えられないものの中に態度価値を見出す
   状況を変えられないとき、残された自由は、それに対する自分の応答の質である。
   フランクルの意味の3つの源泉
7. ベースラインの動機を作り込むのではなく、動機の波に乗る
   動機は当てにならず、ピークは一時的なもの——高動機の瞬間は、ただ良い行動をするためではなく、きっかけと能力を作り直すために使う。
   フォッグ行動モデルを、実践的に使う
8. 仕事を自分より大きな目的につなげる
   努力を何か大きなものに結びつける——報酬より長く残る「なぜ」。
   Drive：自律性、熟達、そして目的
9. 関係性の欲求を満たす
   仕事を人々と結びつける——支え、共有された目的、あるいは見てもらえているという感覚を通じて。
   自己決定理論を使いこなす
10. 自分が創り出す、あるいは貢献するものを通じて意味を見出す
    意味を、そこから得るものだけでなく、世界に与える仕事や行いの中に位置づける。
    『夜と霧』を実践に活かす

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