介入タイプをCOM-Bのギャップに一致させる

デフォルトではなく、診断されたギャップに合った介入アプローチを選ぶために行動変容ホイールを使う。

Why it works

行動変容ホイールは九つの介入タイプ(教育、訓練、説得、動機づけ、強制、制限、環境の再構築、モデリング、実現支援)を、それらが主に対処するCOM-Bの要素に対応づける。ミスマッチな介入は努力を無駄にする——一致したものは実際に行動を阻んでいるメカニズムを標的にする。これはメタレベルの実践だ——それは行動そのものではなく、あなたが変化の試みをどう設計するかを変える。

How to do it

1. まずCOM-Bの診断を完了する(上記の診断実践を参照)。
2. 能力のギャップには——教育(知識)、訓練(スキル)、あるいは実現支援(自己調整の支援)を選ぶ。
3. 機会のギャップには——環境の再構築(物理的)、あるいはモデリング/社会的規範(社会的)を選ぶ。
4. 動機づけのギャップには——説得(熟考的)、あるいは動機づけ/報酬設計(自動的)を選ぶ。
5. 失敗したと判断する前に、選んだ介入を4週間実行する——効果は蓄積するのに時間がかかる。

エビデンス

The Behaviour Change Wheel was developed from a systematic synthesis of 19 existing behaviour-change frameworks, then assessed for reliability and usability through expert consensus (Michie, van Stralen & West, 2011, Implementation Science). "Validated" here means the framework was judged comprehensive and applicable by experts — not that matched interventions were shown in trials to outperform unmatched ones. (mechanistic)

The wheel is a design heuristic, not an algorithm. Real behavior-change problems usually involve multiple COM-B components, and sequencing interventions requires judgment.

出典

• Michie, van Stralen & West (2011), Implementation Science

よくある間違い

動機づけのギャップに教育的介入(知識の伝達)を、機会のギャップに動機づけキャンペーンを実行すること——公衆衛生でも個人の変化でも最もよくあるミスマッチだ。