価値を高めるだけでなく、タスクの知覚されたコストを減らす

高いコスト――労力、不安、機会費用――は、本当に価値を置いているタスクさえも打ち消しうる。コストを減らすことはしばしば見過ごされる動機づけのレバーだ。

Why it works

エクルズのモデルは明示的にコストを主観的タスク価値の構成要素として含んでいる:完全な方程式は(期待×価値)−コストである。コストには予想される労力、心理的コスト(不安、恥)、機会費用が含まれる。コストを減らすことは価値を高めることと同じ動機づけ効果を持つが、しばしばより扱いやすい――摩擦を取り除くこと、フロー状態を設計すること、社会的脅威を減らすことは、心理学的な問題というよりエンジニアリング上の問題である。

How to do it

1. 気にかけているにもかかわらず避けているタスクについて、主なコストを特定する:労力か?不安か?他のことから奪われる時間か?
2. そのコストを具体的に狙う:準備時間を減らす、中断を排除する、コミットメント不要の低リスクな練習環境を作る。
3. 高コスト版のタスクを、より低コストな入口――さらに続ける約束なしの最初の5分間――から切り離す。

エビデンス

コストの構成要素(労力コスト、機会コスト、心理的コスト)はエクルズの原初のフレームワークに含まれており、その後の研究はコスト評価が期待や内発的価値とは独立して学業への関与の有意な負の予測因子であることを見出している。フレイクら(2015)はコストの独立した測定尺度を開発・検証し、それが価値とは実証的に分離可能であり、モデルの「忘れられた構成要素」として過小測定されてきたことを確認した。 (observational)

コスト削減は文脈に特化したものである。これはどのコストを狙うべきかを特定するための枠組みであり、単一の普遍的な介入ではない。

出典

• Eccles et al. (1983), on cost as a component of subjective task value
• Flake, J. K., Barron, K. E., Hulleman, C., McCoach, B. D., & Welsh, M. E. (2015). Measuring cost: The forgotten component of expectancy-value theory. Contemporary Educational Psychology, 41, 232–244.

よくある間違い

コスト構造を全く変えないまま、価値に基づく鼓舞によって高コストなタスクへの動機づけを高めようとすること――価値のブーストは変わらないコストによって無効化されてしまう。