ロジョン:チベットの心の訓練

59の標語と、日常の逆境と慈悲へのその実践的応用

ロジョンの心の訓練とは何か、どう実践するのか?

ロジョンはチベット仏教の心の訓練システムであり、アティシャによって、後にチェカワによって体系化され、59の標語を中心に構築されている。それは心を訓練し、逆境を悟りへと変容させ、自分自身を含むすべての存在への慈悲を育む。証拠は主に観想的・臨床的なものである。いくつかの実践(慈愛、トンレンに隣接する演習)は研究されているが、システム全体は臨床プロトコルというよりも実践者の伝統である。

ロジョンの心の訓練は11世紀のチベットで、困難——病気、対立、失敗、死——を精神的・人格的発達の機会に変えるための実践として現れた。このシステムは、習慣的な反応がそうでなければ乗っ取ってしまう瞬間に暗記され想起されることを意図した短い標語を中心に構築されている。以下の実践は、証拠についての正直な注記とともに、最も実践的に適用可能な標語を蒸留したものである。