豊かさの状態を保つために、身の丈に応じて与える
欠乏感を引き起こさない、寛大さを感じられるレベルで与える——そうすれば与え続けられます。
Why it works
感じられる経済的な負担を生み出す与え方は、欠乏マインドセットを活性化させ、幸福への恩恵とその実践の持続可能性の両方を損ないます。向社会的支出の効果はあらゆる所得水準で現れますが、与える人がその贈り物を本当の選択として感じる必要があり、後で悔やむであろう犠牲としてではありません。与え方を持続可能な割合に調整することは、肯定的な感情の価値を維持し、寛大さをアイデンティティとして保ち、義務としないようにします。
How to do it
- 本当に寛大で、本当に管理可能だと感じられる、所得の割合として与える予算を設定する——何年も憤りなく維持できるレベルで。
- その予算を超える機会が生まれたときは、限度を超えるのではなく、より小さな代替案を選ぶ。
- 毎年その予算を見直し、状況が許すときはそれを引き上げる——デフォルトで下がっていくままにするのではなく。
エビデンス
DunnとNortonは、与えることに伴う経済的な負担がその幸福への高まりを打ち消すことを発見しました——その効果は、与えることが選ばれたものであると感じられることにかかっており、強制されたものではありません。持続可能な向社会的な習慣には、与える人が消耗を感じないことが必要です。 (mechanistic)
特定の割合予算というアプローチは実践的な応用です。エビデンスの基盤は、負担のかかる与え方が幸福への効果を取り除くという観察です。
よくある間違い
その場で徳を感じるために過剰に与えてしまい、その後何週間もその制約に憤りを感じてしまうこと——これは記憶の中で元の贈り物を毒し、将来の寛大さを減らします。