Como conversar com narcisista: 10 práticas de coaching baseadas em evidências
Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como conversar com narcisista, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.
Práticas que podem ajudar
- Autoempatia
Aplique o mesmo processo de observação-sentimento-necessidade internamente antes de responder a qualquer outra pessoa.
Comunicação Não Violenta (CNV), de Forma Prática - Escuta empática
Escute os sentimentos e necessidades da outra pessoa por baixo de suas palavras, mesmo quando soam como ataques.
Comunicação Não Violenta (CNV), de Forma Prática - Não torne isso sobre você
Resista ao reflexo de se relacionar sobrepondo a história da pessoa com a sua.
Acolher o Espaço Emocional - Substitua o monólogo do crítico por uma autoconversa compassiva
Fale consigo mesmo da forma como falaria com um amigo próximo na mesma situação.
Trabalhando com seu Crítico Interior - Observações sem avaliação
Descreva o que realmente aconteceu, como uma câmera faria, separado do seu julgamento sobre isso.
Comunicação Não Violenta (CNV), de Forma Prática - Seja um bom ouvinte; incentive os outros a falarem de si mesmos
A maioria das pessoas preferiria ter um ótimo ouvinte a um ótimo conversador.
Como Fazer Amigos e Influenciar Pessoas, na Prática - Traga os sentimentos para a conversa deliberadamente
Nomeie as emoções em vez de vazá-las — sentimentos não ditos não desaparecem, eles distorcem.
Conversas Difíceis, na Prática - Desembarace as três conversas
Separe o que aconteceu, os sentimentos e o que está em jogo para a identidade — estão emaranhados e precisam de tratamentos diferentes.
Conversas Difíceis, na Prática - Mantenha-se atento ao seu objetivo quando a conversa fica difícil
Continue voltando ao seu objetivo e resista a ser puxado para discussões paralelas ou espirais emocionais.
DEAR MAN: A Habilidade da DBT Para Pedir o Que Você Quer com Eficácia - Espelhe para mantê-los falando
Uma técnica de empatia tática: repita as últimas palavras deles como uma pergunta para que continuem falando sem você direcionar a conversa.
Empatia Tática
Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?
- Entro na conversa já atropelado e tremendo, tentando "falar do jeito certo", e mesmo assim sai seco e acusatório
- No segundo em que a pessoa levanta a voz ou solta uma alfinetada, eu já estou carregando a minha resposta
- Quando um amigo está sofrendo, eu entro com “aconteceu exatamente a mesma coisa comigo” achando que isso mostra que eu entendo
- Eu jamais falaria com outra pessoa do jeito que falo comigo
- Toda vez que toco num assunto vira briga sobre que tipo de pessoa eu acho que o outro é
Preocupações relacionadas
- como conversar com um familiar narcisista
Resista ao reflexo de se relacionar sobrepondo a história da pessoa com a sua.
Não torne isso sobre você
- lidar com pessoas que sentem a necessidade de falar o tempo todo
Encorajadores mínimos são pequenos sinais — "hum-hum", "continue", um aceno — que mantêm quem fala falando sem tomar a palavra.
Encorajadores Mínimos no Aconselhamento
- não tenho vontade de conversar com as pessoas
O bate-papo social é o andaime social que torna possível uma conversa mais profunda — não a conversa em si.
Trate o bate-papo social como uma porta de entrada, não um desperdício
- não tenho vontade de conversar com ninguém
O bate-papo social é o andaime social que torna possível uma conversa mais profunda — não a conversa em si.
- como conversar com Exu Tiriri?
A conversa estruturada de Sue Johnson para alcançar, além da defensividade, a necessidade de apego subjacente.
Ter uma conversa Hold Me Tight
- como conversar com fascista
As conversas escalam quando desencadeiam um desafio a quem você acha que é, não só ao que você fez.
Reconheça quando sua identidade está sendo ameaçada — não só sua posição
Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.