Práticas de coaching para relevância no modelo de probabilidade de elaboração

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para relevância no modelo de probabilidade de elaboração, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Conecte novas informações à sua própria vida e identidade
   Pergunte como a nova informação se aplica pessoalmente a você — a codificação autorreferencial é uma das rotas de processamento mais profundas conhecidas.
   Níveis de Processamento: Por Que a Profundidade da Codificação Determina o Que Você Lembra
2. Aumente a relevância pessoal para mover a audiência para a rota central
   Mostre às pessoas o que está pessoalmente em jogo antes de apresentar seu argumento.
   Modelo de Probabilidade de Elaboração, na Prática
3. Inventário de inveja — mapeando onde vive o sofrimento da comparação
   Escreva uma lista das pessoas e domínios onde a inveja dispara de forma confiável, para saber onde o treino de mudita é mais necessário.
   Mudita: Como Cultivar a Alegria Compassiva
4. Construa significado por meio da contribuição, não apenas da realização (pilar do significado)
   Oriente seu trabalho pelo que ele faz pelos outros, não apenas pelo que ganha para você.
   O Modelo PERMA de Seligman, na Prática
5. Expanda seu papel por meio de comportamento extra-função
   Assuma voluntariamente trabalho além de suas responsabilidades formais para sinalizar prontidão para um relacionamento de maior confiança.
   Troca Líder-Membro (LMX), na Prática
6. Construa ramos que sejam MECE em cada nível
   Garanta que cada conjunto de ramos seja mutuamente exclusivo (sem sobreposição) e coletivamente exaustivo (nada importante faltando).
   Análise de Árvore de Problemas
7. Verifique se você está exigindo um prêmio de ambiguidade injusto
   Estime o que você aceitaria sob um risco comparável de chances conhecidas — se sua barra é muito mais alta para chances desconhecidas, essa lacuna é o viés.
   Aversão à Ambiguidade — Por Que Chances Desconhecidas Parecem Piores que Chances Ruins
8. Troca Líder-Membro (LMX), na Prática
   A teoria da troca líder-membro, desenvolvida por George Graen e Mary Uhl-Bien, sustenta que os líderes não tratam todos os liderados da mesma forma — eles desenvolvem relacionamentos diádicos distintos, que vão de LMX alto (confiança, respeito, obrigação mútua) a LMX baixo (formal, baseado em troca). A unidade de análise é o que torna a LMX incomum: a maioria das teorias de liderança descreve um estilo geral do líder aplicado a todos, enquanto a LMX diz que o relacionamento em si é a coisa, e o mesmo gestor pode ser um líder de alta confiança para uma pessoa e puramente transacional para a pessoa na mesa ao lado. Os relacionamentos de LMX alto recebem o que a literatura chama de tratamento extra-função — mais informação, mais liberdade, tarefas mais interessantes, mais acesso — e devolvem esforço discricionário além da descrição do cargo; os relacionamentos de LMX baixo funcionam sob o contrato formal em ambas as direções. Os relacionamentos se formam cedo, frequentemente nas primeiras semanas, e tendem a se estabilizar, e é por isso que a teoria presta tanta atenção à sequência de "tomada de papel, construção de papel, rotinização de papel" pela qual eles se estabelecem. Os relacionamentos de LMX alto estão consistentemente associados a melhor desempenho, satisfação e resultados de carreira em pesquisas observacionais. A ressalva honesta é que essa evidência é amplamente correlacional e frequentemente medida por autorrelato de um lado da díade, então a direção da causalidade entre um bom relacionamento e um bom desempenho é genuinamente difícil de definir. Há também um custo de justiça que a teoria nomeia diretamente: a diferenciação que os membros da equipe leem como favoritismo pode prejudicar o grupo mais amplo, mesmo quando cada vínculo individual parece saudável.
9. Diagnostique antes de elaborar
   Verifique primeiro a explicação comum e simples antes de buscar explicações raras ou complexas.
   Navalha de Occam: Prefira a Explicação Mais Simples
10. Perdão: O Modelo REACH
    O método REACH (também chamado de modelo REACH) é a forma de cinco passos de Everett Worthington para perdoar alguém, e as letras representam os passos em ordem. R — Recordar a dor, deliberada e calmamente, sem minimizá-la ou revivê-la como vítima. E — Empatizar (Empathize) com o ofensor, tentando construir um relato plausível de por que uma pessoa poderia ter feito aquilo, o que é um ato de compreensão e não de desculpa. A — dar um presente Altruísta de perdão, oferecido livremente em vez de trocado por um pedido de desculpas que você talvez nunca receba. C — Comprometer-se (Commit) com o perdão que você alcançou, geralmente tornando-o concreto por escrito ou contando a alguém. H — Manter (Hold) esse perdão quando o ressentimento retornar, o que vai acontecer, porque o sentimento recorrente não é evidência de que o perdão falhou. Ele visa o perdão emocional (substituir amargura por sentimento mais neutro ou positivo), não desculpar o ato, e seus manuais estruturados foram testados em ensaios controlados e meta-analisados com efeitos reais, embora modestos. O perdão nesse modelo é para o bem do próprio perdoador, e não é a mesma coisa que se reconciliar, voltar a confiar, ou permanecer em algum lugar que ainda esteja causando dano.

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.