how do i tell my friend that his behaviour is odd

Give yourself advice as if advising a close friend — Describe your problem as if a close friend brought it to you — then write the advice you would give them. Advise yourself as you would a friend — Ask what you would tell a friend in exactly your situation — then take your own advice. Replace critic monologue with compassionate self-talk — Speak to yourself the way you would speak to a close friend in the same situation. Extend the compassion you would give a friend to yourself — Ask what you would say to a capable friend who had delayed on the same task — then say that. Replace criticism with a specific complaint plus a need — A complaint addresses a behavior; criticism attacks character -- only one is survivable. Don’t make it about you — Resist the reflex to relate by topping their story with your own. Use a small ask to repair a strained relationship — In a cool or conflicted relationship, asking for a small favor can reset the dynamic more effectively than doing one. Apply self-kindness as actively as you would to a friend — Treat yourself with the same warmth and understanding you would offer a close friend in the same situation. Enlist a habit support partner for awareness and reinforcement — A support partner who prompts and reinforces the competing response accelerates habit reduction. Self-kindness: offer yourself what a good friend would — Say the words a caring friend would say — to yourself, now.

Práticas de coaching para como dizer ao meu amigo que seu comportamento está estranho

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como dizer ao meu amigo que seu comportamento está estranho, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

Dê a si mesmo conselhos como se aconselhasse um amigo próximo
Descreva seu problema como se um amigo próximo o tivesse trazido a você — depois escreva o conselho que daria a ele.
Diário de Autodistanciamento
Aconselhe-se como aconselharia um amigo
Pergunte o que você diria a um amigo em exatamente a sua situação — e siga seu próprio conselho.
Autodistanciamento: Pensando com Clareza Sobre os Próprios Problemas
Substitua o monólogo do crítico por uma autoconversa compassiva
Fale consigo mesmo da forma como falaria com um amigo próximo na mesma situação.
Trabalhando com seu Crítico Interior
Estender a si mesmo a compaixão que daria a um amigo
Pergunte o que você diria a um amigo capaz que tivesse atrasado a mesma tarefa — e então diga isso.
Autoperdão e Procrastinação
Substitua a crítica por uma reclamação específica mais uma necessidade
Uma reclamação aborda um comportamento; a crítica ataca o caráter — apenas uma delas é sustentável.
Os Quatro Cavaleiros: Sinais de Alerta de Ruptura no Relacionamento, Segundo Gottman
Não torne isso sobre você
Resista ao reflexo de se relacionar sobrepondo a história da pessoa com a sua.
Acolher o Espaço Emocional
Use um pequeno pedido para reparar um relacionamento tenso
Em um relacionamento frio ou conflituoso, pedir um pequeno favor pode redefinir a dinâmica com mais eficácia do que oferecer um.
O Efeito Ben Franklin, Aplicado na Prática
Aplique a autobondade tão ativamente quanto ofereceria a um amigo
Trate-se com a mesma calidez e compreensão que ofereceria a um amigo próximo na mesma situação.
Autovalor vs. Autoestima
Recrute um parceiro de apoio ao hábito para consciência e reforço
Um parceiro de apoio que estimula e reforça a resposta concorrente acelera a redução do hábito.
Treinamento de Reversão de Hábito, na Prática
Gentileza consigo mesmo: ofereça a si mesmo o que um bom amigo ofereceria
Diga as palavras que um amigo carinhoso diria — para si mesmo, agora.
A Pausa de Autocompaixão

Preocupações relacionadas

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.

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