Práticas de coaching para como lidar com a insegurança sendo cristão

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como lidar com a insegurança sendo cristão, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Use afirmação de valores, não afirmação de habilidade
   Afirme que você é uma boa pessoa com valores importantes — não que você é bom naquilo especificamente que te deixa ansioso.
   Teoria da Autoafirmação, na Prática
2. Caminhe rumo a uma base segura -- em você mesmo primeiro
   A segurança é um estado que você pode praticar caminhar em direção, independentemente de qual parceiro se move primeiro.
   A Armadilha Ansioso-Evitativo: Por Que os Opostos se Atraem e Depois Sofrem
3. Busque mentores que nomeiam sua própria incerteza
   Procure ativamente pessoas respeitadas que descrevem abertamente sua própria curva de aprendizado — elas recalibram seu modelo de como é a maestria.
   Fenômeno do Impostor, na Prática
4. Afirme um valor diferente depois de um fracasso
   Quando você falha em uma área, invista ativamente em um domínio onde sabe que contribui.
   Teoria da Autoafirmação, na Prática
5. A prática de viver conscientemente
   Traga consciência ao que você está fazendo e vendo, em vez de agir no piloto automático ou na evitação.
   Os Seis Pilares da Autoestima, na Prática
6. Combine o trabalho de confiança com uma avaliação honesta e precisa da sua posição real
   Confiança sem autoavaliação precisa é excesso de confiança — o objetivo é autoconfiança calibrada, não autoconfiança inflada.
   Power Posing Revisitado
7. Encarar falhas com pesar honesto, não vergonha
   Nomeie onde você falhou hoje sem minimizar nem entrar em espiral de autopunição.
   O Exame Inaciano: Cinco Movimentos da Revisão Diária
8. Exercícios de ataque à vergonha
   Faça algo levemente constrangedor de propósito para provar que você consegue sobreviver e funcionar em meio ao desconforto.
   Aceitação Incondicional de Si Mesmo
9. Invoque a humanidade comum em um momento de vergonha
   Quando você se sentir um fracasso unicamente patético, lembre-se de que isso é experiência humana compartilhada.
   Trabalhando com seu Crítico Interior
10. Escreva sobre um valor que importa para você
    Antes de uma situação estressante ou ameaçadora, passe cinco minutos escrevendo sobre um valor que é genuinamente importante para você.
    Teoria da Autoafirmação, na Prática

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.