Como receber feedback sem chorar: 10 práticas de coaching baseadas em evidências

Descreva quase qualquer coisa em que você esteja trabalhando e o IX Coach encontra as práticas com melhor ajuste à realidade. Para como receber feedback sem chorar, estas são as correspondências mais fortes na biblioteca de práticas atual.

Práticas que podem ajudar

1. Receba feedback com defensividade mínima
   Trate o feedback como dado sobre a experiência dos outros — não como um veredito sobre seu caráter.
   A Janela de Johari
2. Convide uma resposta depois de entregar o SBI
   Encerre o SBI perguntando o que a outra pessoa pensa disso — não com um veredito.
   O Modelo de Feedback SBI, na Prática
3. Escolha o momento e o ambiente certos para o feedback
   O feedback chega na proporção de quão seguro e pronto quem recebe se sente — momento e privacidade importam.
   O Modelo de Feedback SBI, na Prática
4. Receba cada sugestão apenas com "obrigado"
   Aceite todo feedforward sem debate, justificativa ou mesmo concordância — apenas reconheça e anote.
   Feedforward: Retroalimentação Focada no Futuro Que Realmente Muda o Comportamento
5. Adapte como você entrega feedback ao estilo da pessoa
   Entregue o mesmo feedback honesto na forma que a outra pessoa consegue realmente ouvir.
   A Regra de Platina
6. Afirme-se antes de receber feedback crítico
   Faça uma breve reflexão de valores antes de ler uma avaliação crítica, para conseguir absorver a informação em vez de se defender dela.
   Teoria da Autoafirmação, na Prática
7. Peça feedback antes de dar
   Conquiste o direito de desafiar convidando o desafio para si mesmo, primeiro.
   Franqueza Radical, na Prática
8. Feedback: extraia o sinal, ignore o ruído
   Busque feedback rápido, mas use a parte que realmente diz como melhorar.
   Ultralearning: Aprendizagem Agressiva e Autodirigida
9. Busque feedback preciso, não apenas positivo
   Treine-se para querer feedback que seja verdadeiro, e não apenas o que soa bem.
   Teoria da Autoverificação, na Prática
10. Estabeleça propósito compartilhado antes de entregar a crítica
    Enquadre a crítica como ajuda em direção a uma meta compartilhada, não como uma avaliação vinda de cima.
    O Sanduíche de Feedback: Por Que Não Funciona e o Que Fazer Em Vez Disso

Isso parece com os desafios que você pode estar enfrentando?

• No instante em que alguém me dá um feedback difícil, já estou me explicando e me defendendo→
• Eu dou meu feedback como um veredito fechado e aí a outra pessoa só fica ali, fechada→
• Eu solto correções no calor do momento, muitas vezes na frente de outras pessoas, e em vez de absorver, a pessoa só fica humilhada e se fecha→
• No segundo em que alguém sugere algo, já estou rebatendo na minha cabeça→
• Tenho algo honesto para dizer a alguém e estou travado em como dizer→

Descreva sua situação com suas próprias palavras para pesquisar na biblioteca completa de práticas.